【西瓜的糖分高吗】

西瓜的糖分高吗

2020-09-07 11:26:04  

西瓜的糖分高吗

杨惠民 主任医师 中医科 北京中医药大学东直门医院 三甲

西瓜糖分含量不太高，每100克约含8克糖分，含果糖和蔗糖，其中果糖比蔗糖高，能量含量约为25大卡/100克，不属于高热量水果。西瓜能利尿消肿，促进人体新陈代谢，可清热解暑，生津止渴。此外，糖尿病患者也可少量食用，建议两餐之间食用，避免饭后立即食用，以免引起血糖升高。

2020-09-08 11:36:03

方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲

瓜90属水分，含糖量不太高，每100克含8个糖分，含果糖和蔗糖，其中果糖比蔗糖高，含能量约25大卡，不属于高热量水果。瓜子可以利尿消肿，促进人体新陈代谢，还可以清热解暑，生津止渴。另外，糖尿病患者也可以少量食用，建议两餐之间食用，避免过饱过饥，以免引起血糖升高。

2020-09-08 11:36:03

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