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爆米花是减肥食物吗

来源：花匠小妙招时间：2025-01-10 04:15

爆米花是减肥食物吗

来源：复禾健康

2022-04-06 13:049175人阅读

问题描述：（女,28岁）爆米花是减肥食物吗

医生回答(1)

张萌萌

副主任医师山东省立医院

指导意见：爆米花是由玉米制成的。事实上，没有盐、糖和牛奶的爆米花是一种减肥食品。外面卖的爆米花通常含有大量的糖，所以它会增加你的卡路里摄入量。事实上，用微波炉制作的无糖爆米花盛宴也可以成为你减肥的零食。它含有大量的纤维素，可以增加饱腹感，减少食欲和卡路里摄入。

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2022-04-06

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爆米花减肥可以吃吗爆米花减肥适当吃，通常没有太大影响。减肥是一个循序渐进的过程，首先要管住嘴，其次要迈开腿，长时间的坚持才可以，而爆米花是日常生活中比较常见的一种小零食，虽然热量会比较高，但是偶尔吃一次并没有太大的影响，一定要注意摄入量，避免造成脂肪堆积而造成减肥失败。陈瑶副主任医师山东省立医院三甲

崩的爆米花减肥能吃吗崩的爆米花只要不加入过多的糖分，在减肥期间就可以吃。爆米花的主要原材料为玉米和大米，但是在制作时为了让口感更佳，不少人会在里面加入一些糖类物质，如果爆米花的糖含量过高，爆米花的热量也会随之增加，这样的爆米花不利于减肥。在崩爆米花时应尽量不要加入过多的糖，而保持食物的原汁原味，这样爆米花的能量就会降低，同时爆米花中的膳食纤维还具有促进肠道蠕动的作用，因此可以在减肥期间吃。石计朋副主任医师新乡医学院第一附属医院三甲

减肥可以吃爆米花么减肥不可以吃爆米花。爆米花当中含有的热量比较高，可能会导致脂肪堆积产生肥胖，不可以吃。减肥期间要多吃粗纤维食物，比如燕麦、苹果、火龙果等，有效加速肠胃蠕动，还可以将肠道当中的垃圾毒素快速排出体外，帮助减肥。快速瘦身也可以通过抽脂方法改善，是利用减肥仪器导管，插入脂肪深层，通过负压方式将脂肪抽出体外。宋起滨副主任医师中国医科大学附属盛京医院三甲

爆米花是减肥食物吗爆米花是玉米做成的，其实不加盐、不加糖和奶的爆米花是减肥食品。外面卖的爆米花一般都加入了大量的糖分，所以会让你增加热量的摄入。其实，用微波炉制成一道丰盛的无糖的爆米花美餐盛宴也可以成为减肥的你的零食。它含有大量的纤维素，可以增加你的饱腹感，降低了你的食欲，减少热量的摄入。谢琪主任医师桂林市人民医院三甲

爆米花真的可以减肥吗？可以的，爆玉米花不但含有的能来拿个更低，而且膳食纤维丰富，饱腹感强，对防止过量进食有积极作用。一般外面购买的爆米花都含有大量的奶油、糖和盐，这样的爆米花是无益于减肥的，不过您可以试着自己在家做做，不添加其他的调味品是关键。张萌萌副主任医师山东省立医院三甲

减肥吃了爆米花怎么办减肥吃了爆米花进行运动锻炼，在减肥期间偶尔吃一次爆米花是没有任何妨碍的，不用担心，偶尔吃一次爆米花就会引起肥胖的情况，在日常生活的饮食上不要吃一些高脂肪的食物，就不会引发肥胖的情况，平时也可以多做一些适合自己的锻炼，来进行减肥。王晨超主治医师中国医科大学附属第一医院三甲

减肥能不能吃爆米花虽然玉米可以帮助减肥，但我们常见的爆米花是减肥期间不能碰的食物之一。因为吃爆米花不仅脂肪越来越多，皮肤也会越来越差。玉米谷片作为美国早餐之一，也很高GI建议少吃食物。一般玉米含有玉米黄素，可减少眼睛老年性黄斑病变，其GI低值还可以补充眼睛的叶黄素。葛辛主任医师北京中医药大学东方医院三甲

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