女性长期吃百合有什么好处

女性长期吃百合有什么好处

熊晶主任医师

普通内科 南昌大学第一附属医院

女性长期食用百合有以下的好处：

1. 润肺止咳：百合中含有黏液质，能够清热润燥，缓解肺热咳嗽、肺部燥热等症状。

2. 静心安神：百合入心经，能够清心除烦，缓解热病后余热未消、失眠多梦等症状。

3. 美容养颜：百合富含维生素及黏液质，可促进皮肤细胞的新陈代谢，对美容养颜具有一定的功效。

4. 防癌抗癌：百合中含有许多生物碱，对白细胞减少症有预防作用。此外，百合还能增强体内单核细胞系统的吞噬功能，提高机体免疫能力，对多种癌症均有较好的防治作用。

5. 保护胃黏膜：百合中含有果胶以及磷脂类物质，可以保护胃黏膜，治疗一些胃肠疾病。

需要特别注意的是，百合过敏者、体寒、脾胃虚弱者、风寒感冒者不宜食用百合。百合药性偏寒，可能出现大便糖稀等症状。

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