滋阴补气【赤小豆百合汤】
来源： 时间：2025-01-07 22:48
立秋（8月8日），谷物开始成熟。月令七十二候集解：“立秋，七月节……秋，揫也，物于此而揫敛也。”意思是，万物至此开始趋向于收敛。下一年人体阴阳平衡的开端，除了合理作息坚持锻炼，各位可以试试这道汤补益精气，滋阴养颜的汤水，平常也可以多喝。 用料
赤小豆 30g 百合 30g 无花果 6个 山药 2g 大枣 6个，去核 白莲子 15g 党参 10g滋阴补气【赤小豆百合汤】的做法
所有材料洗净后加适量清水，一起浸泡半小时后，大火烧开后转小火，煲约1小时左右即可。作法非常简单，如果有自动炖盅更加便利。
煮好的汤倒出来直接喝即可，干货可以不吃，也可以用搅拌机打成浆。因为润肺的材料多，喝起来甜润度很高。
小贴士
把党参换成人参5片也行。无需调味，自然甜。相关知识
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