低卡水果番石榴（芭乐）怎么吃

低卡水果番石榴（芭乐）怎么吃

科普帖 是一种热带水果在我国，福建，台湾，广东，广西均有种植。 营养丰富，价值蛮高，适合长身体的小朋友，高血压，糖尿病，肥胖症患者都可以吃，便秘的人不要吃，它有收敛止泻的功效。我每天最多吃1个，怕吃多了便秘。 . 芭乐有红心和白心的。 白心的硬脆 酸 红心的汁多 相对甜一些，感觉长相有点像西瓜 . 功效： 排毒抗衰老（含丰富维C） 增强免疫力（含各种维生素及微量元素） 改善视力（含维生素A） 预防心血管疾病（含胡萝卜素，花青素） 控制血糖（膳食纤维和黄酮类化合物） . 食物相克，不要和以下食物同吃 ❶西瓜/一温（芭乐）一寒（西瓜）功能相反，同食肠胃不适应 ❷番茄/一起吃容易造成营养上的吸收不足 ❸土豆/不太好消化 ，加重消化负担 ❹胡萝卜/破坏芭乐的维生素，使得营养不能被人体吸收 . 吃法： 1⃣️直接连皮一起吃 注意⚠️不要吃籽，一是因为籽比较硬，再就是听说吃了籽会不好消化从而导致便秘。 2⃣️刨皮切小块吃 可以去籽切小块做成沙拉 3⃣️蘸酸梅粉或盐吃 我试了蘸酸梅粉的 ，味道还不错 . 题外话 如果你买的红心芭乐吃起来脆脆的，感觉没什么味道，不要怀疑，你买的没熟，或者质量不佳，熟了的芭乐味道是非常好哒～ #芭乐和番石榴的区别

发布于3月25日 17:29

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