3天掉6斤！芭乐被称为水果界的掉秤神器！到底怎么吃？

芭乐，也叫番石榴！有红心和白心，品种较多。

南方标志性水果之一，清新的热带水果香气

营养丰富，但是低卡低脂高纤维高维生素

含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B、C，钙、磷、铁

芭乐这么火？

✅红心番石榴润肠通便（吃番石榴要多喝水，否则易便秘）

✅低卡低脂低糖，掉秤神器！巨减脂！

✅红心芭乐番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，比起苹果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。

✅芭乐富含蛋白质和维他命C，另外还含有维生素A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等。

✅番石榴富含膳食纤维、胡萝卜素等。

✅番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等。

✅口感酸甜，解腻优选。

✅芭乐可脆吃可软吃（常温多放几天就可软吃啦）

芭乐搭配禁忌：

芭乐不能喝西红柿一起吃，多吃对胃部有一定的伤害的。

芭乐不能螃蟹一起吃，同时食用，严重的话会出现腹痛、恶心、呕吐等症状。

芭乐不能土豆一起吃，会引起中du。

芭乐不能红萝卜一起吃，会破坏维生素。

食用芭乐的注意事项

1️⃣消化不良人群少食

2️⃣虚火旺盛人群少食

3️⃣避免过量食用

芭乐小秘密：不仅助力减脂旅程旅程，还蕴含天然美白成分，抗氧化效果更是不在话下。

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