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3天掉6斤!芭乐被称为水果界的掉秤神器!到底怎么吃?

来源:花匠小妙招 时间:2024-12-19 09:30

芭乐,也叫番石榴!有红心和白心,品种较多。

南方标志性水果之一,清新的热带水果香气

营养丰富,但是低卡低脂高纤维高维生素

含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B、C,钙、磷、铁

芭乐这么火?

✅红心番石榴润肠通便(吃番石榴要多喝水,否则易便秘)

✅低卡低脂低糖,掉秤神器!巨减脂!

✅红心芭乐番石榴味道甘甜多汁,果肉柔滑,比起苹果,番石榴所含有的脂肪少38%,卡路里少42%。

✅芭乐富含蛋白质和维他命C,另外还含有维生素A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等。

✅番石榴富含膳食纤维、胡萝卜素等。

✅番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等。

✅口感酸甜,解腻优选。

✅芭乐可脆吃可软吃(常温多放几天就可软吃啦)

芭乐搭配禁忌:

芭乐不能喝西红柿一起吃,多吃对胃部有一定的伤害的。

芭乐不能螃蟹一起吃,同时食用,严重的话会出现腹痛、恶心、呕吐等症状。

芭乐不能土豆一起吃,会引起中du。

芭乐不能红萝卜一起吃,会破坏维生素。

食用芭乐的注意事项

1️⃣消化不良人群少食

2️⃣虚火旺盛人群少食

3️⃣避免过量食用

芭乐小秘密:不仅助力减脂旅程旅程,还蕴含天然美白成分,抗氧化效果更是不在话下。

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