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辣木籽的食用方法

来源：花匠小妙招时间：2024-12-28 05:05

　　1、嚼食：辣木籽咬碎后，以300cc以上的温水服用，吃完后你便可立即体验到辣木籽的神奇功效。

　　2、泡水：剥掉辣木籽的外壳，直接将内子泡在水中，刚开始吃的时候，尚不明确身体对辣木籽的接受程度，可以一天饮用1到3次，一次浸泡2粒到4粒，之后根据个人情况增减。

　　3、冲服：也可以将辣木籽用机器完全搅碎，搅成粉末状，用300ml以上的白开水冲服。

辣木籽的功效如何食用辣木籽

　　说到辣木树，大家都知道它有着“奇迹之树”的美誉。而辣木树的种子辣木籽更是营养丰富，深受大家的热捧。那辣木籽有什么功效和作用呢、辣木籽又该怎么食用呢？本期的健康饮食文化，为你解析。

　　辣木籽的功效和作用

　　辣木与中国灵芝、美国西洋参并称“世界三宝”，其叶子、花、嫩豆荚、籽实均可直接食用。而辣木籽就是辣木的种子，具有有降低血糖、改善睡眠、清肠及促进新陈代谢功能。因为富含辣木籽油，辣木籽在排毒、加速新陈代谢方面有一些比较好的表现。

　　总体来说，辣木籽在降低血脂、血压，减肥瘦身，调节肠胃，护肝戒酒，增强人体免疫力方面具有显著疗效。另外，其在杀菌、瘦身、降脂、降血压、调节肠胃功能、护肝、抗紫外线、润肤、营养头发、保湿等许多方面也表现出色。

　　如何食用辣木籽

　　1.皮肤过敏、香港脚、湿疹、富贵手、皮肤莫名痒（早上中午空腹2-3粒，依轻重情况增减）。可含壳一起吃。

　　2.辣木籽对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效，于平常喝水、泡茶、喝花茶之中，先喝一口后，吃一至三粒（剥壳食内籽）。服用一至两个月后，有效改善睡眠、增强免疫力、记忆力、加速代谢排毒、减肥等功效。

　　3.解酒（喝酒前15分钟吃2-3粒，较不易醉，酒量增加2-3倍，酒醉也比较不会宿醉）。

　　4.消除口臭（吃完大蒜、臭豆腐后口臭，吃1-2粒后喝水即可除异味）。可含壳一起吃。

　　5.糖尿病、痔疮、便秘、清宿便（早上、中午空腹2粒后喝水，服用期间记得要忌口，少吃甜食）。剥壳食内籽。

　　1、抗肝纤维化作用。辣木籽有抗肝纤维化活性，其机理是多方面的，辣木籽皂苷是抗肝纤维化活性的物质基础。PNS能抑制成纤维细胞增殖，具有体外抗肝纤维作用。

　　2、抗脂质过氧化作用。辣木籽皂苷对肝缺血/再灌注损伤保护作用的主要机制是抗脂质过氧化及防止细胞内钙离子超负荷。

　　3、保护肝细胞作用。辣木籽有降谷丙转氨酶的作用，能促进内线粒体、内质网等重要细胞器功能和形成的恢复;辣木籽能促进糖代谢，使肝细胞糖储备增加，有利于肝损伤的恢复。

　　4、保护肝脏微循环作用。辣木籽能明显增加血管流量，改善肝脏微循环，减轻肝损伤。辣木籽能解除血液的浓、黏、聚、凝状态，改善肝脏循环，增加血流量。