丝瓜7月大量上市记得多吃一些，分享5道家常菜，太鲜嫩了！

7月份丝瓜会大量上市，而这时候的丝瓜鲜嫩多汁，丝瓜的营养也是非常丰富的，非常适合作为夏季的食材。今天就来分享一些丝瓜的家常菜，让大家在丝瓜上市的季节多吃一些，享受丝瓜的美味。

一、丝瓜鸡蛋汤

材料：丝瓜2根、鸡蛋4个、盐适量、鸡精适量、水适量

做法：

1、丝瓜去皮切成小块，鸡蛋打到碗里搅散。

2、往锅中倒适量水用大火烧开，放入丝瓜煮大约2分钟。

3、将打散的鸡蛋液均匀地倒入锅中，轻轻搅拌，煮至蛋液凝固。

4、加入适量盐和鸡精调味即可。

二、丝瓜焖荷包蛋

材料：丝瓜1根、鸡蛋2个、盐适量、生抽适量、老抽适量、蒜末适量、食用油适量

做法：

1、丝瓜去皮切成小块，鸡蛋煎成荷包蛋备用。

2、中加入适量食用油，放入蒜末煸炒出香味。

3、加入丝瓜块，翻炒均匀，炒至丝瓜变软。

4、加入荷包蛋，加入适量盐、生抽和老抽调味，翻炒均匀，煮至入味即可。

三、番茄炒丝瓜

材料：番茄1个、丝瓜1根、盐适量、糖适量、食用油适量、蒜末适量

做法：

1、番茄切成小块备用，丝瓜去皮切成小块。

2、锅中加入适量食用油，放入蒜末煸炒出香味。

3、加入番茄块，翻炒至软烂。

4、加入丝瓜块，翻炒均匀，加入适量盐和糖调味，炒至丝瓜熟透即可。

四、丝瓜炖豆腐

材料：丝瓜1根、豆腐1块、盐适量、糖适量、食用油适量、蒜末适量

做法：

1、丝瓜去皮切成小块，豆腐切块。

2、起锅烧油，把蒜末放进去炒出香味。

3、再把丝瓜放进去，均匀的翻炒一下，再放一些盐和糖调味。

4、加入适量水，放入豆腐块，煮至汤汁浓稠即可。

五、蒜蓉蒸丝瓜

材料：丝瓜1根、蒜头3瓣（切碎）、盐适量、食用油适量、粉丝适量（泡软备用）、香葱适量（切碎备用）

做法：

1、丝瓜去皮切成小段，粉丝泡软后沥干水分备用。

2、取一蒸锅，水开后将粉丝铺在蒸盘上，再放上丝瓜段。

3、在丝瓜上撒上蒜蓉，再撒适量盐，淋几滴油。

4、把丝瓜放到蒸锅里，蒸大概10-12分钟，至丝瓜熟透。

5、取出蒸盘，撒上切碎的香葱即可。

总结：

这五道家常菜不仅做法简单，而且味道鲜美。丝瓜鸡蛋汤、丝瓜焖荷包蛋、番茄炒丝瓜、丝瓜炖豆腐和蒜蓉蒸丝瓜，每一道菜都有它独特的口感和味道。无论是作为主菜还是配菜，都能满足人们对美食的追求。在烹饪过程中，注意选用新鲜的食材，控制好火候和调味，相信你也能做出一道道美味可口的丝瓜佳肴。

在烹饪过程中，还有一些小技巧需要注意：

1、对于丝瓜，建议选择颜色鲜艳、外皮光滑、无斑点的丝瓜，这样的丝瓜口感更佳。

2、在烹饪过程中，可以根据个人口味调整调味的用量。比如，喜欢酸甜口感的可以适量增加糖和醋的用量；喜欢辣味的可以加入适量的辣椒或花椒等。

3、在炒菜时，注意火候的控制。比如在炒丝瓜时，可以适量加入一些清水，以免丝瓜炒糊。

4、对于剩余的丝瓜菜肴，可以将其装入保鲜盒冷藏保存，下次食用前可再次加热或进行其他烹饪处理。

以上就是五款美味的丝瓜家常菜，不仅营养丰富，而且做法简单易学，适合大家在家中自己动手做。在这个丝瓜上市的季节，记得多吃一些，保持健康，享受美食的同时也要注重营养均衡。

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