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促进新陈代谢的食物

来源：花匠小妙招时间：2024-12-26 08:17

促进新陈代谢的食物

更新时间：

2024-12-26 08:06:58

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　　促进新陈代谢的食物分几大类：一、常见的主食类，尽量减少精制性细粮的摄入，增加粗粮粗纤维食物的摄入，常见的促进新陈代谢的主食类有苞米、玉米、燕麦、荞麦、紫薯等。二、食用富含叶绿素较多的蔬菜，如生菜、西生菜、西兰花、菠菜、卷心菜、黄瓜、西红柿等。三、肉类可服用牛肉、羊肉，尽量避免摄入猪肉，因猪肉含脂肪较高不利于新陈代谢。四、植物蛋白类食物也可加速新陈代谢，如豆制品、豆腐、腐竹等。

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