吃什么促进新陈代谢

1、吃什么促进新陈代谢

　　1、柑橘类水果。橙子、柚子、柠檬和酸橙中含有的维C有助于加快脂肪的代谢速度，对减轻体重有益。美国加州斯克里普斯诊所的研究人员发现，参与者在每餐时吃半个柚子，12周后他们的平均体重减轻了1.63公斤。

　　2、高纤维谷物。《美国饮食协会期刊》上的一项研究显示，食用谷物早餐的女性体重超重的可能性要低30%。高纤维的谷物不仅能加快新陈代谢速度，而且也能延缓消化速度，让人的饱腹感时间延长。

　　3、瘦肉。体内缺铁会导致新陈代谢变慢。瘦肉富含铁，因此平时注意多摄取牛肉、猪肉等瘦肉，促进新陈代谢。

　　4、水。美国埃默里大学医学院临床医学讲师斯科特·伊萨克斯博士表示，轻微脱水也会使机体新陈代谢变慢。因此要及时饮水，适量喝冷水还可以让身体消耗更多热量。

　　5、红辣椒。斯科特·伊萨克斯博士指出，每天的一餐饭中应加入一勺碎红辣椒。红辣椒中的辣椒素是一种能高效加速新陈代谢的化学物质，且红辣椒还富含维生素C。

2、布偶最好吃什么猫粮

　　1、看成分中的头五位最高成分，如果有肉类或家禽副产品、谷物占大多数(比如有3项)、肉类没有指明为何种肉类、防腐剂为BHA/BHT或Ethozyquin的猫粮不推荐购买。

　　2、尽量选购一些大厂及有信誉的公司出品，道理是这样，但是，是否大公司出品的猫粮一定是健康的猫粮，却未必为事实，所以，猫家长们应该以品质为考量点。

　　3、市面上的猫干粮，有些还会因应猫猫不同需要而生产，如：去毛球配方﹑肠胃敏感配方﹑皮肤敏感配方﹑牙肉健康配方﹑防尿石配方﹑长毛布偶猫配方......等等不同配方，猫奴可以因应布偶猫不同需要而选购。

　　4、一般的干粮的存放期都是1年-2年，请小心看清楚包装袋上的最后食用日期，开封时顺便嗅一下干粮的味道，如发觉味道有异常或不新鲜请勿给猫喂食，可要求厂商退换。

　　5、如果想替布偶猫更换猫粮的牌子，不可乱心急地一次过转换，先混合三分之一的新猫量跟三分之二的旧猫粮，然后每天逐渐增加新猫量的比例，慢慢过渡至完全取代旧猫量为止。这样做是为了猫猫的肠胃着想，否则一次过转换新猫粮可能会带来肠胃不适(猫猫的肠胃适应了旧有猫粮)。

　　6、不同年龄的猫咪需要不同的猫粮。布偶猫需要各种营养，矿物质也是其中很重要的一族。钙和磷对骨骼的发育有着很重要的作用。

3、南方过年吃什么

　　1、年糕。在南方，过年的时候必备的年货是年糕，就算不吃，也要在家里摆上一块，图个好意头。年糕有红、黄、白三色，象征金银，寓意着人们的工作和生活一年比一年提高。

　　2、糖环。糖环以糯米粉作为原材料，为了喜庆，有时候会加入松木水染成红色，放到油锅里炸至熟透，呈金黄色，亦有黄金满屋的寓意。糖环有悠久的历史，是过年时必备的一种粉果。

　　3、汤圆。大部分南方人家习惯在春节早晨都有合家聚坐共进汤圆的传统习俗。据说元宵象征着阖家团圆，正月十五吃元宵，是全国各地的共同风俗。

　　4、油角。过年要炸油角，取“起镬”意头，是为求来年的日子也像那只油镬似的油油润润、富富足足。油角有大有小预示一家平安。油角象征的吉祥意义：形状像“荷包”，亦即钱包。

4、树袋熊吃什么

　　1、树袋熊以桉树叶和嫩枝为食，桉树叶是他们唯一的食物。

　　2、树袋熊能从取食的桉树叶中获得所需的90%的水分，一般只在生病和干旱的时候喝水。

　　3、树袋熊的牙齿非常适合于处理他们的特殊食物，尖利的长门齿负责从树上夹住桉树叶，而臼齿则负责剪切并磨碎，门齿与臼齿间的缝隙地带可以让树袋熊的舌头高效地嘴里搅拌混和食物团。

5、肝血不足吃什么水果

　　1、草莓。草莓含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、防止便秘。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。

　　2、柑橘。多吃柑橘可预防肝脏病和动脉硬化。每天吃1个以下柑橘的人，比每天吃3—4个柑橘的人，患酒精肝的可能要高出将近一倍。专家认为，这主要是因为病毒性肝炎、酒精性肝炎以及肝硬化等患者体内血清中的抗氧化能力降低，而柑橘中丰富的类胡萝卜素和维生素可提高抗氧化能力，对保护肝脏有益。

　　3、梨。梨汁具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些梨汁大有益处。取鸭梨1个洗涤切片，与柳枝3截用水煎。每天喝汤食梨1次，有保肝用处。取生梨两个，去核后切片浸入醋中，天天吃1次，有清肝退黄疸之功能。

　　4、乌梅。以“酸入肝”着称，其具有补肝、敛肝的医用价值，不仅具有“和肝气，养肝血”的功效，而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。

　　5、葡萄。葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶。葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，对肝炎伴有的神经衰弱和疲劳症状有改善效果。

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