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释迦果的功效作用

来源：花匠小妙招时间：2024-12-23 07:14

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释迦果的功效作用

王博中医科副主任医师山东大学齐鲁医院三甲全国第24主页

释迦果的功效有很多，如补充营养、润肠通便、促进消化、保护血管、提供能量等。作用为强壮身体、预防便秘等。注意不要一次性吃太多，以免胃肠压力过大，出现不适。

1、补充营养

释迦果含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素等成分，可以为身体补充营养，发挥强壮身体、促进健康等作用；

2、润肠通便

释迦果含有的纤维素、果胶等成分，有助于促进胃肠蠕动，起到润肠通便的功效。作用为缓解便秘、预防排便不畅等；

3、促进消化

释迦果中含有酵素，可以帮助消化，起到缓解积食的作用；

4、保护血管

释迦果中含有丰富的维生素C，有助于保持血管完整，起到预防血管疾病的作用；

5、提供能量

适量吃一些释迦果，可以为身体提供能量，增加饱腹感，起到缓解机体，为身体活动提供支持的作用。

需要注意的是，对释迦果过敏者、脾胃虚弱者，应规避，以免引起身体不适。同时应养成规律作息、适量运动的好习惯，对健康有益。

2024-03-20浏览2803次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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朱海燕副主任医师济南市中西医结合医院三甲怀孕可以吃释迦果吗"怀孕可以吃释迦果，而且比较好，因为释迦果内含有大量维生素，可以补充足量维生素，但是需要注意避免过度食用。怀孕初期需要大量营养物质给予胎儿发育，所以需要保证营养物质的足量摄入，保证营养均衡，以防影响胎儿的发育。初期胎儿还不稳定，并且很容易受外界的影响，避免过度运动、劳累以及熬夜，尽量避免受凉感冒，避免接触被弓形虫感染的动物，以防导致胎儿发育畸形或者流产。避免接触有毒、有害的物质，以防畸形儿的发生，造成严重负担。"于荣主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37释迦果孕妇能吃吗释迦果是营养丰富的热带水果，释迦果中的碳水化合物、脂肪、维生素、营养物质、矿物质含量都很高，蛋白质的含量也比较多，非常适合妊娠期孕妇使用。释迦果含有丰富的维生素C，能发挥强大的抗氧化、抗衰老作用，提高孕妈妈的免疫功能，减少妊娠期感冒的机会。释迦果中各种矿物质含量比较高，而且比较容易消化、吸收，能满足宝宝生长发育的营养素需求。释迦果中的纤维素含量也比较高，能促进肠蠕动，缓解妊娠期间日趋加重的便秘症状，所以孕妇在孕期可以吃释迦果。但有妊娠期糖尿病的孕妇一定要注意，因为释迦果比较甜、升糖指数比较高，如果进食释迦果会造成血糖控制困难，要适当、少量进食。鹿志霞主任医师济南市中西医结合医院三甲孕妇可以吃释迦果吗"释迦果是一种营养丰富的水果，释迦果中的碳水化合物、脂肪、维生素类营养物质、矿物质类营养素含量都很高，蛋白质含量也比较多，非常适合妊娠期的女性食用。释迦果中丰富的维生素C，可以发挥强大的抗氧化、抗衰老功效，提高孕妈妈的免疫功能，减少妊娠期感冒的机会。释迦果中各种矿物质的含量比较高，而且比较容易消化吸收，能够提供宝宝生长发育过程中对于这些营养素的需求。释迦果中丰富的纤维素能够帮助肠管蠕动，缓解妊娠期间的便秘症状。"山丹主任医师首都医科大学北京妇产医院三甲孕妇可以吃释迦果吗孕妇可以吃释迦果吗？释迦果好像是一种南方的水果，孕妇可以吃各种各样的水果，只要是没有明显的副作用，比如说有的是会引起过敏，有的会引起一些疾病，总之特别偏、怪的水果、食品尽量不吃了。如果没有特殊的讲究，水果是可以吃的，但是释迦果作为一种南方的水果可能不太常见，如果要是说没有什么特殊的癖好，不想吃就不吃。主要建议孕妇吃新鲜的水果，最好是多样化的水果，最好是吃自己平时比较熟悉的和能够接受的水果，比如说北方人可以吃苹果、梨、桃、桔子，南方人可能会吃一点热带水果，熟悉什么就吃什么。释迦果可能是不太常见的一种水果，不是不可以吃，可以吃，但是如果自己本人是不太熟悉这个水果的话就不要多吃，孕期非常敏感，会引起不必要的过敏，别的没有特殊，只要没有毒害、没有特殊的功效，这要自己掌握好。鹿志霞主任医师济南市中西医结合医院三甲孕妇能吃释迦果吗孕妇可以吃释迦果，因为释迦果营养丰富，对于孕妇的健康和胎儿的发育都有好处。释迦果中含有丰富的蛋白质，对于胎儿的肌肉等组织发育提供营养物质。释迦果还含有多种矿物质和维生素，比如钙和维生素C，能够提供孕期所需要的营养素，而且对于胎儿的皮肤也有好处。释迦果中含有的膳食纤维较高，在孕期食用以后能够预防和缓解孕期便秘的症状。但是孕妇也不能够过量食用释迦果，因为释迦果属于热性水果，含糖量很高，如果一次性食用过多或者经常食用，可能会导致孕妇上火或者体重过度增长，产生巨大儿。刘泽灏副主任医师中南大学湘雅医院三甲全国第15释迦果糖尿病人能吃吗糖尿病患者可以吃释迦果，因为是一种营养丰富的水果，糖尿病患者进食水果需控制量，因为进食较多可能会导致能量摄入超标，从而引起血糖的增加，甚至可能会诱发糖尿病的急性并发症。在进食时需把控摄入量，进食水果建议每餐为正常人每餐量的1/3-1/4，不会对自身血糖造成较大波动。此外，进食释迦果后需注意监测餐后血糖，以了解此水果对自身血糖的影响。同样的释迦果对不同患者的血糖影响程度不同，由于每个位患者的消化、吸收能力存在差异，仅有进食后监测血糖，才可了解下次能否继续进食或进食量，才可避免自身血糖出现较大波动。高岩主治医师中日友好医院三甲全国第43糖尿病人可以吃释迦果吗不建议糖尿病患者食用释迦果，虽然释迦果含有非常丰富的矿物质、维生素，但是含糖量非常高，不适合糖尿病患者食用，因为会造成血糖比较大的波动。糖尿病患者在饮食上要非常注意，要选择糖分相对低或者升糖指数偏低的水果，比如苹果、橘子、柚子、猕猴桃这一类水果可以适当食用，而含糖量比较高的水果，比如榴莲、芒果、葡萄等水果的含糖量非常高，食用以后必然会造成血糖比较大的波动，尽量避免食用。除了这些水果，还可以选择含糖量非常低的蔬果，比如黄瓜、西红柿等虽然作为蔬菜，但是富含维生素C，水分的含量也非常大，也可以作为水果来食用而且含糖量极低，可以说几乎不含糖，即使大量食用也不会对血糖造成大的影响，所以是不错的选择。另外，患者在摄入水果以后还可以适当的增加运动和锻炼，将额外摄入的能量消耗掉，也有利于维持血糖稳定。刘敏主任医师北京中医药大学东直门医院三甲龙葵果的功效与作用龙葵果是龙葵上结的果实，龙葵果含有大量的花青素，花青素有以下几大特点：1、抗氧化：皮肤随着环境中生长出现皱纹及色素沉着，花青素就有抗氧化作用，清除衰老细胞；2、抗突变：突变指细胞的突变，细胞突变容易形成肿瘤，花青素可防止细胞突变形成肿瘤；3、抗辐射：花青素可降低紫外对人体所造成的伤害；4、抗自由基：自由基是一种造成人体神经和细胞衰老的有害物质，花青素可有效清除自由基。此外，花青素还可以起到保护血管、皮肤以及眼睛的作用。高剑虹主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院三甲全国第68夏威夷果的功效与作用夏威夷果可以益智、调血脂、美容、防骨质疏松、防便秘。夏威夷果的功效与作用主要包括以下几点：1、健脑益智。夏威夷果中有大量的不饱和脂肪酸，还含有15%-20%的优质蛋白质和10几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分，经常食用对改善脑部营养很有益处，特别适合孕妇和儿童及老人食用；2、夏威夷果可以调节血脂、血糖，可以有效地降低血浆中血清总胆固醇和低密度脂蛋白的含量，可以软化血管，降低心脏病、高血压的发病率；3、可以美容护肤。夏威夷果中含有丰富的叶绿素和胡萝卜素，可以促进新陈代谢，促进皮肤新生，因此常吃夏威夷果可以使皮肤保持年轻，减少皱纹，增强皮肤的弹性，对女性保健美容有显著的功效；4、可以预防骨质疏松。夏威夷果中含有油酸，可以促进人体对钙的吸收，因此老年人和缺钙的人可以经常食用；5、缓解便秘。夏威夷果果油还能够增加肠胃的蠕动，使肠道通畅，并且具有温和清泻的作用，可以消除慢性便秘。于永超主治医师中日友好医院三甲全国第43羊奶果的作用与功效羊奶果成熟的果实呈鲜红色或者紫红色，鲜果直接生吃，酸甜度比较可口，水分充足，颜色鲜艳，是一种药食同源的食物，具有止咳平喘、止泻、止血、活血消肿的功效。羊奶果能够提高身体的免疫力，含有大量的碳水化合物跟蛋白质，还有脂肪、糖分与天然的酸性成分。人们食用羊奶果以后，会加速食物的吸收利用，提高身体的抗病能力。羊奶果对消化不良的人群有很好的治疗效果，这种水果含有很多有机酸的成分，能够调节消化道消化液的分泌，加快身体对食物营养成分的吸收，减少腹胀、腹痛等餐后不适，有很好的缓解消化道不良症状的作用。羊奶果还对人体呼吸系统有很好的保护作用，能够减少多种呼吸道炎症的发生，对咳嗽、气喘有很好的缓解作用。羊奶果还能活血止痛，平时可以用于跌打损伤之后止痛的辅助治疗。