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丰业合作社：廉江番石榴的功效和作用是什么？孕妇能吃吗

来源：花匠小妙招时间：2024-12-22 15:41

番石榴是一种水果食品，多汁多汁，味道好。吃番石榴可以促进消化和食欲。番石榴适合孕妇、孕妇和哺乳期，也适合婴儿。吃番石榴可以增进食欲，促进健康发育。

番石榴的功效和作用

番石榴，又称花念、番石榴、拔子等，外观呈球形，皮肤粗糙，多为绿色，果肉多为白色或黄色，种子多，口感酸甜。番石榴天生喜光，抗寒防潮，但怕冻，所以多种植在热带或亚热带地区。番石榴在中国、华南和四川种植。番石榴果肉光滑多汁，味道很好。番石榴营养丰富，包括蛋白质、脂质、膳食纤维、矿物质、维生素等。吃番石榴可以补充营养，强身健体。番石榴脂肪含量少，能润肠通便，促进新陈代谢，非常适合减肥。

孕妇能吃番石榴吗？

孕妇能吃番石榴吗？答案是肯定的。番石榴不仅肉质柔软，味道鲜美，而且营养丰富。它含有蛋白质、糖和维生素A、B、C，钙、磷、铁等营养元素，其维生素C含量比柑橘多3倍，是人体摄取维生素C孕妇吃番石榴有几个好处：

1.番石榴是各种水果的冠，富含维生素C它能提高免疫力，特别是预防流感、上呼吸道感染等疾病，有利于提高血管弹性，将胆固醇分解成硫化物并排出体外，从而清洁血管，有利于营养物质的运输，促进大脑发育。

番石榴富含钾、磷、硫和氯，能增强骨骼系统和淋巴系统的功能。此外，它还含有碱性涩味，可以阻止胃酸发酵，收敛肠粘膜，多吃可以阻止腹泻。

3、番石榴对人体还具有消食、开胃、通便和美容之功效，经常食用可以促进人体的新陈代谢，促进身体健康和发育。但其果核多而硬，难以消化，有便秘习惯或有内热的孕妇不宜多吃。肝热的人应慎防便秘，因为番石榴具有收敛止泻作用，去核吃比较恰当。