含糖低的水果有哪些

水果是对人身体很有益的食品，吃水果不但能够补充维生素等营养物质，而且还可以防止便秘。不过有的人因为患有糖尿病、肥胖症，所以就不敢吃水果，其实这些人可以吃糖分少的水果。那么，含糖低的水果有哪些呢？

一、苹果：苹果中有许多的维生素，不过含糖量却比较低，而且人们吃了苹果后，对于苹果里面的糖分会吸收的非常缓慢，所以糖尿病患者吃苹果的话，不会使血糖值升高。

二、梨：梨中的水分非常多，而糖分比较少，即使是患了糖尿病，也是可以吃梨的。

三、橙子：橙子大多比较算酸，但它的糖份少，比较适合糖尿病人食用。而且橙子还能够止咳化痰，还具有解酒的作用。橙子中含有许多维生素，对人身体是非常有益的。

四、猕猴桃：猕猴桃属于低糖水果，它含有许多的天然糖醇，可以有效调节糖代谢。猕猴桃是糖尿病患者的首选水果，它不仅含糖少，而且还有一些降血糖的效果。

五、柚子：柚子里面维生素多、糖分少，还有很多的胰岛素样成分，平时吃一些柚子的话，就能够降低血糖。

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