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健康提醒

来源：花匠小妙招时间：2024-12-19 09:16

大家都知道，水果含有较多的维生素，因此受到了越来越多人的喜爱。“一天一个苹果”也成为了很多人的每天的日常习惯。

但是有很多的糖尿病患者却不敢吃水果，他们觉得说过含糖量高，食用后影响血糖稳定，加重病情。真的是这样吗？

水果含有丰富的维生素C，能帮助消化，预防动脉硬化，延缓衰老；水果含糖量比主食低，容积大，易产生饱腹感；所含的果胶、膳食纤维能延缓葡萄糖吸收。因此，轻度糖尿病患者可以适度吃一些含糖量低的水果。

由于水果中含有较多的果糖和葡萄糖，重症糖尿病病人不宜吃过多的水果。为了预防低血糖的发生，可以吃少量的水果，但需注意血糖和尿糖的变化。

糖尿病患者吃哪些水果比较好呢？

1苹果

苹果性凉，味甘，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑等功效。苹果中糖的吸收缓慢而均匀，有助于降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效。

2橙子

橙子果肉性凉，味酸，具有生津清热、消痰降气、和中开胃、醒酒止渴等功效，糖尿病人可以食用。

3梨

梨性寒，味甘，微酸，具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用，而且含糖量少，糖尿病者可以食用。

4樱桃

樱桃性温，味甘，具有益气补虚、脾胃功能失调、发汗、祛风透疹、解毒、滋肤美颜等功效，因其中含有果胶，有助于增加胰岛素的分泌量，促进血糖下降。

以上给糖友们介绍的几种水果，糖友们一定要结合自身的情况，合理食用。给大家推荐既能稳定血糖又能预防和治疗2型糖尿病的参花消渴茶，13味中药材科学配伍，有滋阴补肾，益气生津的功效。适用于Ⅱ型糖尿病气阴两虚，肾气不足证，可改善口渴喜饮，多食易饥，倦怠乏力，腰膝酸软，烦热失眠等症状，即可内服，又可外用。

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所属分类：花卉