糖尿病人饮食：这些水果别错过【2】

　　糖尿病患者慎重选用：

　　每100克水果中含糖量为11-20克的水果。

　　糖尿病患者什么时间吃水果好：

　　糖尿病患者选择水果的时间最好选在两餐之间，饥饿时或者体力活动之后，作为能量和营养素补充。通常可选在上午9点半左右，下午3点半左右，或者晚饭后1小时或睡前1小时。不提倡餐前或饭后立即吃水果，避免一次性摄入过多的碳水化合物，致使餐后血糖过高，加重胰腺的负担。

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