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最简单的凉拌西兰花，西兰花怎么凉拌好吃又简单

来源：花匠小妙招时间：2024-12-11 20:18

主料西，兰花1个油菜300克辅料盐1克香油5克辣，椒油5克蚝油2克生抽2克水适量凉拌西兰花，的做法1西兰花一个2清洗后过开水氽熟3青，菜清洗4过开水氽熟5沥水待用6。

最简单的凉拌西兰花(西兰花怎么凉拌好吃又简单)

1西兰花掰成，小朵彩椒掰小块2锅子烧热水将西兰花放入焯，水3捞出用纯净水投凉4倒入凉拌汁可以自己，调配生抽醋盐香油等5倒入新炸的花。

材料西兰花黑木耳胡萝，卜盐色拉油生抽醋熟油糖蒜瓣姜丝做法1黑木，耳用温水泡发撕成小朵西兰花掰成小朵放盐水，中浸泡10分钟捞出冲洗干净。

1将西兰花拆，成小朵洗净控干水西兰花的杆留着可以做其他，的蒜切成蒜末2锅中倒适量水烧开后放入一点，色拉油可以让西兰花翠绿将西兰花倒入水中焯。

1西兰花一棵，洗净切成小块备用2入开水焯熟捞出过凉水沥，干水分3蒜切成蒜末放在西兰花上4干辣椒和，花椒放入铁汤勺中放入食用油小火炸香5将热，油浇在蒜末。

步骤凉拌西兰花的做法步骤11西兰，花半颗掰成小朵放入盐水中浸泡30分钟去虫，去农药凉拌西兰花的做法步骤22锅内烧开水，滴2滴食用油少许盐将西兰花。

食材西兰花30，0克辣椒酱10克盐3克海鲜酱油3克醋3克，香油5克芝麻10克制作时间用餐人数步骤1，西兰花掰小块洗干净2锅里放适量水烧开放西，兰花下去煮几。

1西兰花掰成小朵用清水浸泡一下2锅内入，水放西兰花用热水焯烫3将菜品过凉水4直接，将火麻油倒入西兰花中加少许盐鸡精调味即可，如果喜欢吃香一些的话可。

先用热水把西兰花汆熟了把花生油烧开，倒到小碗里趁着热气把蒜末花椒辣椒末放里面，在西兰花里加上盐味精香油把调味好的花生油，倒入盘中一起拌一下。

用料西兰花1朵大蒜4瓣油醋汁一小碗，油醋汁凉拌西兰花的做法西兰花择好之后要先，用水泡因为西兰花难以洗净所以放点盐大蒜四，瓣剁成蒜蓉热锅烧水水开之后。

1将西兰花拆，成小朵洗净控干水西兰花的杆留着可以做其他，的蒜切成蒜末2锅中倒适量水烧开后放入一点，色拉油可以让西兰花翠绿将西兰花倒入水中。

西兰花蒜沫香油糖盐醋木耳做法1西兰花焯，水冰水冰凉2用蒜沫香油糖盐醋拌匀即可喜欢，木耳所以无处不在。

都说春之绿所以绿色是春天，的主打色彩鱼鱼家的餐桌上一年四季以绿色居，而且凉拌的吃法是能够最大程度地保留营养的，吃法了吧当然如果你可以做到生吃是。

凉拌西兰花家常做法如下用料西兰花，一个鲜酱油一瓶葱蒜少许具体做法如下步骤1，西兰花洗净切小块西兰花的梗去皮切成小块或，片也可以吃步骤2锅。

凉拌西，兰花的做法详细介绍菜系及功效家常菜谱肾调，养食谱补阳食谱健脾开胃食谱防癌抗癌食谱口，味咸鲜味工艺拌凉拌西兰花的制作材料主料西，兰花300克。

主料西兰，花300克辅料胡萝卜100克蘑菇鲜蘑15，0克调料小葱10克大蒜白皮10克盐5克醋，5克香油10克做法1把西兰花洗净分成小块，用滚。

方法简单点3口家庭做步骤嘛能多详细，就多详细呵呵我是学生。

我想做凉，拌西蓝花请问怎么做麻烦给一个详细的菜谱谢，谢。

西兰花怎么烧西兰花炒肉原料西兰花切丁肉，切丁配料油盐少许酱油做法锅内热油放入肉丁，煸炒至表面变色即加入西兰花丁加适量的盐翻，炒加入两汤匙。

de，ar美美凉拌西兰花不知你想要什麽口味的口，味很重要一般的就是要把它过一下开水五秒捞，起来加入香油盐少量少量味极鲜条件可以的话，再根据口味加。

原料西蓝花500克葱姜，各5克调料咸盐5克香油10克鸡精5克料酒，5克制作方法1先将西蓝花洗净切成小块形似，小伞型葱姜切成丝2锅内加水烧开。

点整脆，口凉拌西蓝花嘻嘻。