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反季节的香蕉能多吃吗

来源：花匠小妙招时间：2024-12-08 05:44

香蕉能多吃吗？你好，不能多吃，血糖降下以后，可以适当的吃。香蕉的问题不单是单糖的高低问题，主要是成熟度比较高的香蕉里淀粉含量也较多。淀粉是大量的葡萄糖分子聚合在一起形成的，吃了淀粉类食物下去，淀粉在消化道消化成葡萄糖，进而吸收成血糖（血糖就是葡萄糖），这个影响就很明显了。总体来说，水果对血糖的影响是较明显的，一般选择偏生的水果，对血糖的影响会好一些。一方面是因为偏生的水果里有机酸的含量高一些，酸对血糖控制的影响是正面的；另一方面，不太熟的水果糖分累积得少些，甚至像蕉这一类的淀粉颗粒也没那么好吸收。高血糖患者可以吃苹果，味甘，有的品种略酸，具有补心益气，生津止咳，健胃和脾，除烦，解暑，醒酒等功效。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖，对高血糖有较好的疗效。梨性寒，味甘，微酸，属凉性水果。具有生津，润肺，清热，凉心，消痰，降火，止热咳，解毒等作用。饮食疗法未必适合每个人，因人而异。高血糖患者也可以吃桃阻?味甘，酸。桃子因含丰富的葡萄糖和果糖，甘甜多汁，具有生津，润肠，活血，消积，益气血，润肤色，养阴敛汗等功效。可治高血糖和高血压。橙子果肉性凉，味酸。具有生津清热，消痰降气，和中开胃，醒酒止渴等功效。柚性寒，味甘，酸。具有下气消痰，健胃消食，水肿止痛，利咽消炎等功效。据实验证实：柚子有抗炎作用，其成份是柚皮甙，对病毒感染还有抑制作用。同时，有人认为柚子新鲜果汁中，含有胰岛素样成分，能降低血糖，保护心血管的作用，高血糖，心脏病，高血压肥胖患者宜常食。专家出色推荐：精细化营养学治疗高血糖，饮食控制需要考虑很多因素，包括患者的血糖指数、身高体重、天天的体力消耗、并发症以及家庭环境、饮食习惯等情况。以上就是高血糖吃什么水果最好的介绍。温馨提示：如患有高血糖应及时的进行治疗，不要延误病情错过了治疗的最佳时机，导致病情恶化引发其他的疾病。吴彬主任医师中国医科大学附属第一医院三甲