松果怎么剥出松子？ – 960化工网问答

准备取出松子前，先要将松塔放到向阳处，让它接受太阳暴晒。一般要晒上一天左右，等到鳞片全部张开即可。用木根敲打松塔，这样里面的松子就掉出来。如果里面还有残留，可以用竹签将它们挑出来。松子是松科植物的果实，富含多种营养物质，可以食用。

松子中所富含的不饱和脂肪酸以及矿物质，像磷、铁等，对于软化血管、增加血管壁的弹性都有一定的功效。所以食用松子具有降低血脂、预防心血管疾病的食疗效果。尽管松子难剥，可是吃松子还是益处多多的。

松子的功效作用：

1、祛病强身，促进生长发育松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，这些类脂是人体多种组织细胞的组成成分，也是脑髓和神经组织活假容害五料检坐张的主要成分。多食松子能够促进儿童的生长发育和病后身体恢复。

2、软化血管，防病延年松子来自中所含的不饱和脂元概诉境由已稳肪酸和大量矿物质如钙、铁、磷等，一方面能够增强血管弹性，维护毛细血管的正常状态，降低血脂，预防心血管疾病；另空拉节造黑等类一方面，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处。

3、润肤泽颜，乌发美容松仁富含油脂和多种营养物质，有显着的辟谷充360问答饥作用，能够滋润五脏，补益气血，充养肌增，乌发白肤，养颜驻容，保持健康形态，苗是良好的美容食品。

4、润肠通便松仁富含脂肪油（约74%），主要为油酸酯和亚油酸酯，能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用。

以上内容参考  百度百科-松子

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