含糖量低的水果有哪些

含糖量低的水果一般有柠檬、牛油果、蔓越莓、草莓、樱桃等，在吃的时候应注意摄入量，避免一次性吃的过多。

1、柠檬：

是日常生活中比较常见的一种水果，含有维生素C、糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、柠檬酸等营养成分，可以补充机体所需要的营养，其含糖量为每100克中有0.9克的糖，通常属于低糖水果。

2、牛油果：

此水果每100克中有0.9克的糖，是一种糖分比较低的水果，含有的维生素、蛋白质，矿物质等营养成分比较高。

3、蔓越莓：

低糖水果一般是指每100克中含糖量低于10克的水果，而蔓越莓每100克只含有4.27克的糖，含糖量比较少，糖尿病患者可以适当的吃一些，不会对病情造成影响。

4、草莓：

此水果中含糖量比较少，一般在6%~8%左右，属于低糖水果，食用后可以增强饱腹感，促进胃肠道的蠕动，缓解便秘。

5、樱桃：

该水果中还有的糖分约在10%左右，属于一种含糖量比较低的水果，含有丰富的维生素C以及铁元素，可以起到补充营养的作用。

避免一次性吃的过多，以免增加胃肠道的负担，引起不适症状，如有不适需要及时去医院进行治疗。

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