【补血活血的食物有哪些】

补血活血的食物有哪些

2020-04-11 16:56:08  

补血活血的食物有哪些

许卫华 主任医师 中医科 中日友好医院 三甲

益气活血的食品主要有：1红枣，富含维他命，可调节人体新陈代谢，还可增强骨髓造血功能。能增加血液中的红血球。二桑葚，富含维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等。可增强人体免疫力，还具有美容养颜之功效。三、莲藕，含维生素C、铁离子、钙离子，有补气活血之功效。

2020-04-12 17:06:07

方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲

血气不畅，血气不足者，首先要补气养血，多吃富含铁的食物，如动物肝脏、动物血等；冬季多吃温食，如虾、乌鸡、桂圆、红枣、羊肉、核桃、黑豆、牛肉、当归等。

2020-04-10 12:41:45

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