如何日常护理头皮

     头皮相当于土壤，毛发相当于庄稼。头皮不健康，毛发也谈不上健康。头皮得到有效护理，才可以保证头发健康。下面小编就为大家简单的介绍几个日常护理头皮的小方法。

去角质，防止头皮毛孔被堵塞影响营养吸收，充分清洁头皮表面和毛孔，每周建议使用一次。

保持头发的清洁，但不要过度洗头，会破坏头皮皮脂屏障，一般洗头频率为2到3天一次，洗发时水温不易过高，洗完头发后要用干毛巾擦干，配合梳子梳理按摩头皮，刺激头皮的毛细血管。还可以配合营养头皮的精华素，将精华素均匀涂于头皮，由内向外进行擦拭，减少吹风机的使用次数。

经常按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管,使它们扩张变粗,血液循环旺盛,供给大脑组织更多的养料和氧气。头皮血液循环改善了,还有利于头发的生长发育,防止头发脱落和变白,老年人经常按摩头皮,还能够延年益寿。

养成良好规律的生活起居习惯，晚上十一点钟左右就要去休息，避免熬夜。避免接触刺激性物品，多吃新鲜蔬菜、水果，避免辛辣刺激饮食，避免暴晒，防止头皮受高温刺激，减少油脂分泌。

吸烟的习惯百害而无一利,烟草的刺激会令毛细血管收缩,影响头发的生育和生长。长时间使用电脑的人容易脱发,一是因为遭受电脑辐射过多,二是电脑操作需要注意力高度集中,长久会使大脑的兴奋度持续增高,相关的内分泌功能絮乱,皮脂腺失调,毛囊容易被栓塞,使头发的营养供应出现障碍,最终导致头发脆性增加而脱落。

健康的头皮对你我而言都是非常重要的，希望我们都能重视起来，每个人都能拥有一个健康的头皮环境，远离各种头皮问题的烦恼。

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