减肥能喝茶叶茶吗

减肥期间是可以喝茶的，茶水含有的热量非常低，同时又有利尿作用，因此减肥期间可以喝茶叶茶。

减肥主要是减少体内脂肪的含量，机体内的脂肪，主要是由于热量摄入远远超过机体的消耗，多余的热量会转化为脂肪贮存在体内，久而久之，就使得机体内的脂肪含量越来越高，变得越来越胖。

减肥最好的方式是控制饮食，减少食物的摄入，进一步减少热量的摄入，饮食方面建议要少吃油炸食物，各种甜食、含糖高的饮料、奶茶等。

建议选择热量低的食物，如蔬菜、水果、全谷类以及各种杂粮，这些食物不但热量低，而且还富含各种膳食纤维和维生素微量元素。

膳食纤维可以增强饱腹感，降低食欲，可以保证减肥期间维生素和微量元素摄入的平衡，保持减肥期间的身体健康。

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