不怕冷的真相，如何才能暖和和的抵抗寒冬？

霜降过后，冬天来到，有的人穿上了棉大衣，有的人却仍然穿着单衣，同在一个城市，为什么抵抗寒冷的能力区别如此之大呢？

不怕冷有很多原因，如第一，年纪越大，新陈代谢越慢，越怕冷。第二，一般情况下，女人比男人更怕冷，可能是男人更强壮。第三，一般情况下，越瘦的人越怕冷，可能是脂肪层较薄的原因。第四，运动量少的人比运动量大的人怕冷，应该是产生的热量太少。第五，身体比较虚弱的人，有疾病或者减肥节食营养不良的人比健康的人更怕冷。第六，经常处于温暖环境的人比经常处于寒冷环境中的人怕冷。

那么，金秋结束，黄叶落下，冷冬来到，如何才能暖和和的过冬呢？

吃些补血的，富含高蛋白的，热乎乎的食物。这些食物可以给身体提供能量，产生执力，抵抗寒冷。如猪血、牛、羊、猪、鸡、鸭肉，牛奶、黄豆等。

要按照“春捂秋冻”的古语来训练自己，就是冬天到春天不要着急脱衣服，秋天到冬天不要着急穿衣服，要让身体慢慢的接解环境的变化，适应之后就好的了。但有疾病的人切忌。

不要老是保持静态的状态，如老坐着看手机，玩电脑等，要每天坚持运动，出去走走，跑跑或打球等，身体产生热量抵抗寒冷的同时，还锻炼了更强壮的身体。

特别提醒：每个人的身体状况不一样，特别是有疾病的人，不能盲目的抵抗寒冷，一定要积极的采取保暖措施，以免疾病发作。

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