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香薰的香味有助于安神的主要有？

来源：花匠小妙招时间：2024-11-28 04:19

檀香：檀香的气味温暖细腻、醇厚圆润，不刺鼻，被较多的人用来作为安神助眠的香味。它具有舒缓情绪、缓解忧郁情绪、放松心情的功效，从而达到助眠的效果。此外，檀香还可以辅助抗炎、杀菌等（来源：良医益友官方网站）。

薰衣草：薰衣草香薰具有镇静安神的作用，适用于心神不宁、多梦、失眠等人群。它可以通过放松心情，改善失眠症状（来源：39健康网）。薰衣草还含有多种天然抗菌消炎成分，对改善细菌、真菌、病毒等病原体对人体的侵袭有一定的辅助治疗意义（来源：百度一下，你就知道）。

玫瑰：玫瑰的香味可以疏肝解郁、缓解焦虑的情绪以及压力，使人心情愉快，在一定程度上也有助于睡眠（来源：良医益友官方网站）。

柑橘香薰：柑橘香薰中的甜味与清新的柑橘味能平衡中枢神经系统，稳定沮丧的情绪、舒缓心情，使人心情平稳，具有一定的镇静作用（来源：百度一下，你就知道）。

艾叶香薰：虽然艾叶香薰主要以其护肝、促进肝脏排毒等功效著称，但其清新的香气也有助于舒缓情绪，从而可能间接起到安神的作用（来源：百度一下，你就知道）。

百里香：百里香的香气较为浓郁清透，也是适合作为助眠的香味，还有一定的助眠、缓解感冒鼻塞、改善失眠等作用（来源：良医益友官方网站）。

需要注意的是，每个人对于香气的感受不同，因此具体的有助于安神的香薰气味还需要因人而异。此外，香薰虽然具有一定的安神作用，但不能代替药物治疗相关症状。在使用香薰时，建议根据个人喜好和身体状况选择适合的香薰，并遵循适当的使用方法和浓度，以避免不良反应。

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