有助于睡眠的植物包括：薰衣草、茉莉花、向日葵和深绿色叶子的植物。
一、薰衣草
薰衣草是一种被广泛认知的有助于睡眠的植物。其含有的挥发性精油具有舒缓、放松的作用，能够缓解紧张情绪，从而帮助人们更好地入睡。在卧室放置薰衣草或使用薰衣草精油，可以有效地改善睡眠质量。
二、茉莉花
茉莉花也是一种有助于睡眠的植物。它释放的香气能够使人心情放松，减轻压力和焦虑。同时，茉莉花还有一定的镇痛作用，对于因紧张或疼痛导致的失眠问题有很好的缓解效果。
三、向日葵
向日葵虽然主要是向阳的，但其也具有舒缓情绪的功效。它能够帮助稳定情绪，缓解紧张和焦虑，从而有利于睡眠。此外，向日葵还能够吸收室内的二氧化碳，释放氧气，有助于创造一个舒适的睡眠环境。
四、深绿色叶子的植物
如绿萝、吊兰等，这些植物通过光合作用能够吸收室内的有害气体，释放新鲜空气，创造一个宁静、舒适的睡眠环境。此外，绿色本身就有一种平静、舒缓的作用，能够使人心情放松，有助于入眠。
综上，为了有一个良好的睡眠质量，在卧室中摆放这些植物是非常有益的。当然，每个人的体质和生活环境不同，对于助眠植物的反应也会有所差异。如果睡眠问题持续存在，建议及时寻求医生的帮助。
