什么泡水喝有助于睡眠呢？

什么泡水喝有助于睡眠呢？

病情描述：

医生回答 (1)

王廷科 主治医师
江汉油田总医院 三级甲等 中医科 病情分析：

可以用薰衣草或茉莉花泡水。薰衣草泡水具有助眠安眠的功效。能帮助改善心肌能力、调节情绪、抑制抑郁，缓除身体的不适。茉莉花可帮助提神、舒解郁闷，安定情绪。茉莉花茶中含有的挥发油性物质，具有行气止痛的作用，能够缓解胸腹胀痛。还能够降血压，抗衰老，强心，延年益寿。

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