放松减压【静心冥想 正念觉察】公益冥想活动

【静心之旅，邀你共赴  】公益冥想活动招募中！

你是否厌倦了都市的喧嚣，渴望一片内心的宁静？
是否觉得生活压力山大，急需一场灵魂的深呼吸？
来吧，让我们一起，在这个快节奏的世界里，按下暂停键，找回那份久违的平和与自我。

我们的初心：我们疗愈工作室希望能成为你心灵的一盏明灯。我们相信，真正的健康不仅仅是身体的无病无痛，更是心灵的自由与宁静。因此，我们特别策划了这个主题的公益冥想活动，旨在通过冥想的力量，让你体会到内心的放松和自在、共振世界的美好，让每个人都能找到自己的解压方式。

冥想的好处：

‍♀️减压放松：每天面对的压力，在冥想中都能化作一缕轻烟，让你身心轻盈。

提升专注：在冥想的世界里，你会发现自己的注意力前所未有的集中，工作学习效率翻倍！

改善睡眠：告别失眠，享受深度睡眠，醒来后精神饱满，活力四射！

情绪管理：学会与情绪和平共处，让正面情绪成为你的日常伴侣。

✨‍♀️正念觉察的好处

提升自我觉察：正念觉察使人在情绪波动或受到外界刺激时，能够即时察觉自己的反应，避免无意识地被情绪牵引。

增强情绪管理：通过正念觉察和日常实践，能更有效地管理自己的情绪，减少因情绪冲动造成的误解和冲突。

增进同理心：正念觉察使人更能倾听他人，理解他人的立场和感受，在沟通中展现出更多的耐心和同理心。

促进理解包容：正念觉察帮助个体认识到所有人的共通之处，这种认识促进了对他人的接纳和宽容，减少了批判和对立。

增强自我肯定：正念觉察让人在关系中保持自我价值感，不因外界评价而轻易动摇，这样的自信有助于建立健康、平等的人际互动模式。

适合人群：

‍忙碌的上班族，需要释放压力，找回工作与生活的平衡。

‍学生党，希望通过冥想提升学习效率，保持清晰头脑。

‍♂️冥想爱好者，想要有更深入的修行体验。

‍‍‍全家人，一起参与，增进情感交流，共享宁静时光。

活动时间：每周五晚上19:30-20:30，让我们相约在这个温柔的时刻，用一小时的时间，给自己的心灵做个SPA。‍♀️

2024/11.01 Fri. 19:30-20:30   （已满）
2024/11.08 Fri. 19:30-20:30   （可约）
2024/11.15 Fri. 19:30-20:30   （可约）
2024/11.22 Fri. 19:30-20:30   （可约）
2024/11.29 Fri. 19:30-20:30   （可约）

地点：详细地址请在微信端确认报名

报名方式：请在微信端联系我们“我要加入冥想活动”，我们将第一时间发送参与指南给您！

别让生活的忙碌，偷走了你的宁静。在这里，每一颗心都会被温柔以待，每一次呼吸都能感受到生命的奇迹。

快来加入我们吧，让冥想成为你生活中不可或缺的美好仪式~！

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