失眠多梦喝什么花茶

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一般的茶中，比如绿茶、红茶、普洱茶系列都含有茶碱，茶碱具有兴奋中枢的作用，所以是不适合失眠多梦的人喝，失眠多梦只能喝不含茶碱的花草茶，常用的有以下几种可以选择：
第一、龙眼百合茶，龙眼调整气血，百合安神，晚上用龙眼和百合泡茶喝，具有安神镇静的作用，能够缓解精神压力，可以帮助进入睡眠状态。
第二、玫瑰花茶，睡觉之前用干玫瑰花泡茶，具有清香解郁的作用，能够有效的缓解失眠和多梦的问题，玫瑰花茶还具有清热解毒，加快人体新陈代谢的功能，具有排毒养颜的功能，所以它特别适合女性饮用。
第三、桂圆茶，桂圆具有养血安神的功效，能够改善神经衰弱的症状，可以辅助治疗失眠，长期饮用还可以提高身体的免疫功能。
除了饮茶之外，失眠的治疗最主要还需要调整心态，并且要养成良好的睡眠习惯。

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