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蒜香西兰花的做法

来源：花匠小妙招时间：2024-11-25 19:32

蒜香西兰花的做法

2018-10-14 来源：圆圆开心厨房

西蓝花，又称花椰菜、菜花、椰菜花，是一种蔬菜。西兰花起源于欧洲地中海沿岸，营养丰富、口感绝佳。

主要材料：西兰花500克、大蒜4小瓣、植物油适量、盐1勺、鸡精半勺、生抽适量

蒜香西兰花做法步骤：

1.准备食材。

2.大蒜切碎，西蓝花洗净切小朵。

3.锅里水开倒入一点植物油，放入西蓝花煮熟，捞出沥干备用。

4.热锅倒入适量植物油烧八成热，放入大蒜爆香。

5.放入西蓝花快速翻炒均匀。调入盐，鸡精，生抽翻炒均匀即可出锅。

6.盛入菜盘。

蒜香西兰花成品实景图：

蒜香西兰花成品图

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