想长寿得会吃，以下食物秋天换着吃，能够美容养颜，排毒抗衰！

茉莉花也叫茉莉，花颜色洁白，而且香味浓郁，有很好的观赏价值。茉莉茶的营养价值很高，对身体健康有着很大的帮助，女性常用茉莉花泡水喝，可以减少皮肤黑色素沉着，色斑不见了，皮肤更细腻

牛奶果，能保持皮肤的白嫩，抗癌抗衰老，淡斑，防止失眠，清热解毒，美容美颜，有效排除体内毒素，改善皮肤粗糙状况，还能抗癌排毒素。能缓解衰老，袪斑养颜，清理体内毒素，达到减肥的功效。

火参果是一种比较少见的水果，食用火参果具护肤美容的功效，对于皮肤的美白都是非常功效的，含有很多果胶与纤维素，能帮助增加饱腹感，同时还能帮助肠道蠕动，帮助清理肠胃，能辅助爱美女性瘦身减肥。食用火参果可以促进消化，增强体质，效地增强身体的整体素质，提高身体的免疫力。火参果还有改善失眠的情况，提高睡眠质量。

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