微量元素怎么补充

美咯

微量元素怎么补充

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，35岁）前段时间我总是出现头晕乏力，而且还有食欲下降，休息了一段时间也没有缓解，医生说是微量元素的缺乏，微量元素怎么补充？

医生回答(1)

肖望重|主管药师药剂科 湖南中医药大学第一附属医院三甲

病情分析：通常可以通过食疗补充，从饮食中补充微量元素。也可以选择多吃坚果类的食物补充，还可以选择喝大骨头汤补充。如果缺乏微量元素，严重时可以选择药物进行补充，在用药时一定要遵医嘱。平时要注意一日三餐定时吃，饮食要多样化，多吃蛋白质的食物，多吃新鲜水果蔬菜，就可以增加体内的微量元素。

2022-04-07 17:30:14

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