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《胖补气，瘦补血（养生就是养气血）》(王礼堂)【简介

来源：花匠小妙招时间：2024-11-20 19:11

编辑推荐

《胖补气，瘦补血》指出气血平衡是健康的不二法门！

气为生命之根，血为生命之本；气乃构成生命之本源，有气则生，无气则死；血乃维持生命之基础，血盈则强，血亏则衰；气为血之帅，血为气之母。

《胖补气，瘦补血》养生就是养气血！

胖补气，瘦补血。这看似简单的几个字实则并不简单，其中蕴含着深奥的医学养生哲理。胖人和瘦人在日常生活中是常见的，多数人对于胖和瘦的原因理解也只是停留在传统陈旧的观念上，即胖是人体营养、热量过剩导致，而瘦则是由于营养不良、饮食量偏少所造成。其实，这只是表面现象。如果按照中医的理论究其深层次的原因，我们会发现一个规律，那就是胖人多气虚，瘦人常血虚。

胖补气瘦补血从中药、食疗、运动疗法、等方面来分别讲解胖需补气，瘦需补血。

《胖补气，瘦补血》附录：保健按摩手法

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内容简介

    养生就是养气血。一个健康的人，身体形态是适中的，也就是俗话说的“不胖不瘦”。而如果出现了肥胖或者瘦弱的症状，那必然是健康出了问题。
    《胖补气瘦补血》把身体形态的胖瘦以及常见不适症状的根源归于“气血”二字，并就此展开论述，介绍了气血在身体里推动、温煦、防御、固摄和运化等作用，从生理及病理角度详细地阐明了气血与五脏六腑、精、津液等密不可分的关系，结合气血水平的自我检测方法，分析各种气血亏损的症状、原因我提出相应的治疗方法，列举了常用*的补气血中的药材以及相应的常用食疗秘方，并提出积极有效的运动疗法，以帮助调理身体、防病健身。
    《胖补气瘦补血》由王礼堂编著。

目　　录

第—章气血平衡是健康长寿的不二法门
一、气为生命之根，血为生命之本
二、气乃构成生命之本源，有气则生，无气则死
三、血乃维持生命之基础，血盈则强，血亏则衰
四、气为血之帅，血为气之母
第二章一看就懂的气血水平自我检测法
一、快速准确地判断自己气血是否充足的10种方法
二、胖人多气衰，瘦人必血亏
三、气血不足，则身体衰弱；气血平衡，则百病不生
四、气血失调和“上火”
第三章胖人四大气虚
一、心慌气短的胖人心气虚
二、咳嗽哮喘的胖人肺气虚
三、慵懒乏力的胖人脾气虚