经济与管理学院开展“减压赋能 从心开始”心理辅导活动
经济与管理学院开展“减压赋能 从心开始”心理辅导活动
日期:2024-05-11 12:00:00 浏览量:3
为了帮助大学生缓解学习生活中的压力,提高学习效率,5月10日,经济与管理学院于4号学生园区开展“减压赋能 从心开始”心理辅导活动。此次活动由学工办副主任张军振主持,经济与管理学院部分参与其中。
此次活动内容新颖,形式多样。首先,张军振老师通过生动的有趣的讲解,深入浅出的剖析了压力产生的原因和表现形式。接着,张军振老师和同学们通过传花球、解开干千结、松鼠与大树等小游戏,在活跃现场氛围的同时,也让同学们互相进行了初步的了解和认识,并鼓励大家畅谈自己的心声,同学们积极踊跃地发表自己的观点。最后,由张军振老师引导同学们进行了放松训练,通过深呼吸练习和渐进性肌肉松弛,让大家亲身体验如何在紧张时刻自我舒缓。同学们表示在这个过程中感受到了理解和共鸣,长期积压的情绪得到了释放。
此次活动不仅有助于缓解同学们的学业压力,放松身心,有助于经济与管理学院营造积极向上、放松和谐的学习氛围。
(撰稿:李苏铭 责任审核:姚汝洪)
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