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糖尿病健康讲座

来源：花匠小妙招时间：2024-11-14 22:40

各种水果含糖量含糖量在4％～7％：西瓜、草莓、白兰瓜等。含糖量在8％～10％：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。含糖量在9％～13％：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。含糖量在14％以上：柿子、鲜红枣、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。 * PPT课件如血糖过高不宜吃水果可以用黄瓜西红柿代替 * PPT课件 “无糖食品”也要少吃无糖食品只是不含有蔗糖，但是淀粉、脂肪、蛋白质等其它成分还是很高，因此也不能无所顾忌多吃。粽子、月饼、糕点和鲜蚕豆等可以少量吃，但要从食物中扣除相应热量。 * PPT课件补品不能降血糖糖尿病人可以吃一些补品（西洋参、黄芪等）提高免疫力但目前没有证据称它们能降血糖。 * PPT课件饥饿难忍咋办饥饿感是糖尿病的一种症状，越是病情不稳时，饥饿感明显这种饥饿感与低血糖时的饥饿感不是一回事可采用低热量、高容积、含碳水化物少的蔬菜补充，解决饥饿问题 * PPT课件糖尿病宜吃什么五谷杂粮：荞麦、燕麦、玉米等豆类和豆制品：多种新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜及海带、木耳、魔芋等适量动物蛋白质：肉、蛋、奶，尤其是鱼类、贝类等 * PPT课件豆制品豆制品营养价值较高，但是不能替代米、面等主食；过量食用豆制品会引起血糖升高，消化不良，胃病者不适用；肾脏疾病者应少吃或不吃豆制品，蛋白质来源应以优质动物蛋白质为主。 * PPT课件糖尿病不宜吃什么甜食：包括含糖饮料和高糖分的水果富含胆固醇的食物及动物脂肪：动物内脏及干果等饮酒：如果酒瘾较大，只可饮少量红酒 * PPT课件如何吃出健康先菜后饭，血糖平安先饭后菜，血糖翻番少量喝汤，苗条健康饭后喝汤，越喝越胖 * PPT课件糖尿病的饮食及十一大诊治误区 * PPT课件什么是糖尿病糖尿病是一种内分泌代谢紊乱的疾病是由于体内胰岛素分泌不足或功能失效所引致 * PPT课件精品资料你怎么称呼老师？如果老师最后没有总结一节课的重点的难点，你是否会认为老师的教学方法需要改进？你所经历的课堂，是讲座式还是讨论式？教师的教鞭 “不怕太阳晒，也不怕那风雨狂，只怕先生骂我笨，没有学问无颜见爹娘 ……” “太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说早早早……” 哪些人容易患糖尿病？缺乏运动年龄遗传体型肥胖者生产过重婴儿（四公斤或以上）的母亲 * PPT课件糖尿病的症状尿多口渴消瘦搔痒疲乏 W. C. * PPT课件糖尿病的分型 1型：症状典型，病情不稳定，不用胰岛素有生命危险 2型：症状从无到很典型，病情稳定， * PPT课件空腹血糖餐后血糖糖化血红蛋白您的血糖还好吗？ 4~6 6-7.8 4~6 * PPT课件忆苦思甜洗心革面快乐治疗糖尿病治疗三部曲 * PPT课件糖尿病治疗五驾马车糖尿病教育饮食治疗运动治疗药物治疗糖尿病监测 * PPT课件治疗三方法运动饮食药物 * PPT课件饮食是治疗糖尿病基本措施饮食、运动、药物三者科学结合，再加上掌握糖尿病知识，就能有效的控制病情饮食（管住嘴）运动（迈开腿）药物 * PPT课件饮食管理 * PPT课件饮食治疗的意义无论1型或2型的糖尿病患者，饮食控制永远都是治疗的基础。饮食治疗的意义在于： 1、保持健康的体重 2、维持营养均衡 3、控制血糖 * PPT课件饮食治疗三步曲计算每天的总热量确定三大营养素比例合理热量分配 * PPT课件波氏法: 标准体重（公斤）=身高（厘米）-105 桂氏法：标准体重（公斤）=（身高-100）×0.9 * PPT课件合理热量分配 1/3 1/3 1/3 2/5 2/5 1/5 早餐中餐晚餐 * PPT课件主食不是越多越好总量控制、结构合理人体能量供应主要来源于碳水化合物，占总摄入量的50-60% 提倡高纤维素食物 * PPT课件　油　盐　糖肉类　鸡鸭　鱼类牛奶　蛋　豆类　蔬果类米面类谷类　　　　　　　　　　　　　少吃主食多吃适量 * PPT课件 * PPT课件尽量少吃粥糖尿病人应改变喝粥的习惯注意粥不要煮得太烂，建议在喝粥时，加入凉拌绿叶蔬菜一起吃 * PPT课件南瓜可吃扣主食南瓜里含有丰富的膳食纤维，可以延缓餐后血糖的升高。南瓜含糖量较高，大量食用