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【恒亮养生】学会正确吃花粉，才能人比花娇

来源：花匠小妙招时间：2024-11-13 08:16

花粉中含有大量人体所需的各种有效成分，是人类圆满的纯自然营养佳品。花粉富含蛋白质、碳水化合物、脂类、核酸、矿物质、维生素和其他活性物质，如氨基酸、抗菌素等，是一种理想的滋补品，并具有一定的辅助治疗作用。

　　花粉能提供人体所需求的营养素，加强人体新陈代谢，调理人体内分泌功用。同时，花粉对维护皮肤和美容也有明显的作用，它能营养皮肤，改善皮肤外观，加强皮肤弹性。另外，花粉也可除去多余的脂肪，从而到达减肥、健美的目的。

不同花粉的保健功用：

茶花花粉：茶花花粉富含氨基酸，其氨基酸含量居常用花粉之首。它还富含卵磷脂、核酸、维生素和多种微量元素。对人体皮肤新陈代谢和改善神经系统功用很重要，能够起到祛痘祛斑、调理睡眠的作用，是女性坚持安康美态的营养佳品。茶花花粉分配蜂蜜后可食用亦可做面膜。

保健功用：深度滋养、改善皮肤、缓解眼部疲倦、神经衰弱。

油菜花粉：油菜花开，一片金黄，该花粉源丰厚，故油菜花粉团色黄、粒大。油菜花粉中含黄酮类物质比拟高。

保健功用：减肥、健美、抗辐射；对立动脉粥样硬化、降低胆固醇、软化血管、降低高血压，减轻前列腺炎等均有一定的作用。

荷花花粉：莲花花粉营养丰厚，益于女性。莲花因水而生，少有成片，蜜蜂采集有相当的难度，因而，莲花花粉更是弥足宝贵。

保健功用：合适生活不规律、需美容养颜者。

紫云英花粉：含有纤维素、维生素B及各种有机酸。适合乙肝患者、糖尿病病人、瘦削人群。

益母草花粉：含丰厚的维生素、矿物质、黄酮、卵磷脂、氨基酸等物质。

保健功用：调经止血，对改善妇女月经不调有一定作用。适合广阔女性。

党参花粉：党参花粉是不可多得的花粉珍品，其既具有党参之药性，又有植物花朵之精髓。可补中强肾、益气养血、消弭疲倦。适合中老年人或术后身体恢复者。

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