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做好防护避开过敏原改善作息饮食得当多锻炼

来源：花匠小妙招时间：2024-11-11 20:11

□本报记者王艳洁

春回大地，百花齐放，正是赏花踏青的好时节，当大多数人沉浸在春天的美好之中时，却有不少人出现了流鼻涕、打喷嚏、眼睛痒等症状，这往往是花粉过敏导致的。那么什么是花粉过敏？如何预防？带着这些疑问，近日，记者采访到了北京市中关村医院呼吸与重症医学科主治医师程羽萱。

“花粉过敏主要是依靠风媒传粉，且花粉内的特殊蛋白引起敏感个体的I型变态反应性疾病。常见的花粉包括：春季的树木花、夏季的牧草花粉以及秋季的杂草花粉。”程羽萱医生向记者介绍：“由于花粉颗粒常附着在皮肤、眼结膜和鼻黏膜上，以及还能被吸入呼吸道。所以花粉过敏的患者主要症状有过敏性结膜炎、过敏性鼻炎、下呼吸道症状，比如说咳嗽、咳痰、喘息、胸闷这些，还有一些皮肤过敏的症状，比如面部、四肢这些暴露部位的皮疹，风团和皮肤瘙痒等等。”

程羽萱医生特别提醒，如果对花粉过敏了，花粉过敏的患者应该尽早提起重视，及早就医。“如果不引起重视的话，我们身体里的变态反应会加重，从而进展成为过敏性哮喘、过敏性皮炎等多器官多系统的疾病，甚至出现过敏性休克等严重的并发症。”程羽萱医生表示。

“花粉过敏的治疗主要是从两方面进行，首先是环境的控制，要让患者脱敏，脱离过敏环境，避免接触过敏原，做好自我防护。那么药物的治疗，建议易过敏人群可以在每年的花粉期前两周开始使用抗过敏药物，这样可以减轻过敏症状，减少并发症的发生。”针对花粉过敏的治疗，程羽萱医生介绍：“如出现全身的过敏症状可以使用抗组胺药物；皮炎、荨麻疹的患者，可以外用止痒制剂、糖皮质激素或者含酚炉甘石等涂抹；严重过敏症状的患者，必要时可使用糖皮质激素类药物进行系统治疗，症状好转后逐渐减量。”

那么，普通人如何做可以有效预防花粉过敏呢？程羽萱医生表示，切断过敏原是预防花粉过敏最有效方法，要尽量避免接触和吸入花粉。

“在花粉季节，特别要避免去公园等植被茂盛的地方。减少户外时间是最有效的防护措施，关注花粉浓度预报，尽量避免在花粉浓度较高时段外出，尽可能减少花粉的吸入量。花粉高峰期，如遇大风天气应关闭室内门窗以减少花粉逸散，安装并使用高效能的室内空气净化器。”程羽萱医生说，“同时，如果必须外出，可通过使用鼻用过滤器或花粉阻隔剂减少花粉颗粒的吸入。外出时建议穿长袖衣服，佩戴口罩和眼镜，回家前抖掉身上灰尘，回家后更换外衣，减少花粉接触，并及时洗脸、漱口、清除鼻腔分泌物。”

与此同时，要不断改善生活作息和保持健康饮食习惯，这样可以降低自身花粉过敏的发生。“由于熬夜易造成免疫功能障碍，导致过敏症状频发，因此，建议大家规律作息，不要熬夜，要保证良好睡眠。同时，饮食宜营养均衡，多吃绿色的、新鲜的食物，适量饮水。定期锻炼身体，保持良好心情。”程羽萱医生表示。

此外，医生建议，如果不能确定是哪种物质引起的的过敏，可以到医院检测过敏源。花粉季结束后，建议到医院进行花粉脱敏治疗，以减轻第二年花粉过敏的症状。