20130725家政女皇视频和笔记:赵之心讲花式健走,糖尿病,静脉曲张

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本页提供2013年7月25日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是赵之心。主题是《变个花样走起来更健康（下）》。主要介绍如何缓解腰背疼痛，如何预防静脉曲张，如何预防糖尿病，油泼辣子的制作方法等相关内容，百年养生网家政女皇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

赵之心：养生运动专家。

花式健走第八式：撤步扬手，躯干如柳。

花式健走第八式可缓解后背痛、腰背痛。

花式健走第九式：高矮行走，膝好腿好。

花式健走第九式可预防糖尿病。

花式健走第十式：踏步跺脚，血管叫好。

花式健走第十式可预防静脉曲张。

花式健走第十一式：前后行走，强健小脑。

花式健走第十一式可预防脑萎缩。

花式健走第十二式：灵活手指，健脑防老。

花式健走第十二式可预防脑退化。

花式健走第十三式：睁大眼睛，精神定好。

花式健走第十三式可预防眼睛变小。

花式健走第十四式：拍拍打打，经络通达。

花式健走第十五式：放松放松，效果倍增。

拿好油，拿手菜：自制油泼辣子。

20130725家政女皇视频和笔记:赵之心讲花式健走,糖尿病,静脉曲张

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