如何应对花粉过敏？

  本报讯 记者朱亚平报道：春天，花开正旺，景色迷人，但最近家住谭惠路的刘女士却很苦恼了，她是轻微的花粉过敏者，无福消受这样的春景。

  那么，有哪些方法可以应对和预防花粉过敏呢？花坛社区卫生服务中心全科医生苏艳红介绍，应对花粉过敏，最有效的方法就是远离过敏源。花粉过敏严重者，最好在春季居于室内，关闭门窗以减少室外致敏花粉的进入，也要尽可能不到野外去。

  苏艳红说，有过敏史的市民可提前一两周使用抗过敏药物，提前预防花粉过敏；不要在室外久留，白天尽可能少呆在室外，外出避开每天中午前后花粉指数高的时间，并佩戴口罩；出门前，可利用空气质量APP查询花粉量。

  外出时，应戴上太阳镜，减少眼睛受到的环境影响。如果你在花粉指数很高的时候外出，回来后记得换上干净的衣服。不要在室外晾衣，否则衣服、被单、床单等容易沾染花粉。

  如果不慎皮肤过敏了，可以采用冰镇缓解。只需一张纸膜沾湿清水后，在冰箱中冷藏一段时间，再把纸膜打开覆盖在脸上，脸上因为过敏而痒痒的感觉也会瞬间消失。

  除此之外，喝蜂蜜、吃维生素C都可起到免疫疗法的功效。在过敏季节来临之前几周或几个月，每天喝勺蜂蜜。而维生素C是强抗氧化剂，也是重要的肥大细胞稳定剂，可以缓解眼部刺激、打喷嚏和流鼻涕等过敏症状。

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