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腌韭菜花的危害

来源:花匠小妙招 时间:2024-11-10 02:29

朱明炜主任医师

营养科北京医院

韭菜花一般指韭花,是韭菜上生出的白色花簇。腌韭花吃多了的危害有水肿、胃肠不适、血压升高等。

1、水肿:

因为腌韭花中的盐分比较多,如果一次性吃得太多,有可能会导致盐分摄入过多,加重肾脏负担,可能会导致水钠潴留,从而引起水肿。

2、胃肠不适:

腌韭花有辛辣味,具有一定刺激性,可能会刺激胃肠,从而出现胃肠不适反应,比如恶心、呕吐、腹痛等。

3、血压升高:

如果大量摄入腌韭花,就可能会导致钠的摄入量过多,影响血压的控制,容易引起血压升高。

此外,还可能会出现亚硝酸盐摄入过量、中毒、肾功能损伤等情况。适当食用腌韭花对身体健康没有影响,还含有铁、维生素B1、维生素B2等多种微量元素和维生素,也能给人体提供营养、改善食欲,不要吃太多即可。

还要保持饮食清淡,营养均衡,适当运动,比如跑步、打篮球、游泳等,有利于身体健康和保持心情愉悦。

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