抗生素可别乱吃，这些植物“天然能消炎”！

※本文仅代表该医生观点

妈妈，我好像发烧了

我给你找阿莫西林，一吃就好

老伴，我感冒嗓子疼

吃点阿司匹林吧，消炎的

以上这些情况，你有过吗？

抗生素可别乱吃

长此以往

可能导致肠道微生物群落 紊乱

影响肠道健康！

其实在大自然中

存在着健康无害的“天然抗生素”

就能缓解像嗓子疼、头痛这样的小毛病

今天小编就挑了三种

在夏季常用到的“天然抗生素”

请专家来讲讲

它们都有什么用、又该怎么吃！

呼吸道感染——金银花

中医上认为很多呼吸道感染来源于外邪，而现代医学分析出这个外邪可能是肺炎的链球菌感染，金银花正好对链球菌有强大的抑制作用。

金银花性寒、甘香，有清热解毒的功效。金银花可以宣散、透邪，靠香味把邪气从体表驱散。对咽痛、咳嗽、吐黄痰、风热感冒也有很好的治疗效果，像银翘、银黄片、金银花露都含有金银花。

中医用药一般是用晾干的金银花花骨朵，因为花骨朵的有效成分是最多的。

如何挑选金银花

金银花的挑选也有大学问，今天专家教你用两步选出好的金银花。

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看颜色

隔年的、制作不好、运输不好、保存不当的金银花往往是带棕色的，而品质好的金银花是金黄带绿的。

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闻香

金银花泡茶，第一泡香味要浓，第二泡香味要清纯，第三泡香味才慢慢低沉下来，才是好的金银花。

金银花莲子羹

除了常规的泡茶操作，金银花还可以这样做成金银花莲子羹。金银花 主攻肺部、咽部，莲子护胃，可以促进金银花的吸收，大家在家不妨试着做一做。不过不要过早放入金银花，这样做会降低它的药效和味道，在快煮完的时候（最后10分钟）放进去即可。

胃肠道炎症——蒲公英

蒲公英有清热解毒、消炎、健胃、利尿、散结的功效。它不仅对胃肠道有好处，对乳腺炎也有很好的治疗作用。

中医用来治疗胃肠道疾病、乳腺炎的蒲公英则是下图这样的初制品。

喜欢喝茶的，也可以用精制的蒲公英泡茶喝，一次取5克就行。蒲公英茶可以帮助胃肠道蠕动、缓解胃肠炎症。

蒲公英的一喝一吃

蒲公英不仅可以泡茶喝，还可以入菜。

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蒲公英菜饭

将咸肉、胡萝卜切丁先煸炒，然后加入焯水切碎的蒲公英，继续煸炒一分钟。再将这些煸炒后的食材全部放入泡着米的电饭煲中，煮熟就行啦。

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蒲公英龙须茶

这款茶需要用到玉米须、玉竹、玫瑰花、蒲公英。玫瑰花疏肝、降肝火，玉竹润肺、滋阴生津，玉米须利肝胆、消肿。

上海黄梅天湿气重，排不出去就会水肿，这个时候一周泡上两三次蒲公英龙须茶帮助排湿、消肿。

尿路感染、肠道感染— 马齿苋

马齿苋很多人都不知道吧，其实早在《神农本草经》中就有记载，那时被称作“马苋”或“苋实”。

它味酸、性寒，可以帮助我们通便、驱寒热。除此之外，它还对尿路、肠道、妇科、皮肤科感染有作用。夏天溃疡、溃破造成的小疔子就可以用它来外敷。

像尿肠道感染，中医的药方里就会用到这一味药，用上一周就能缓解。

金银花管呼吸道、蒲公英管胃肠炎、马齿苋管尿路、肠道、妇科和皮肤科。大自然中的“天然抗生素”妙处多，大家可别一有毛病就吃抗生素、消炎药，对症吃这三种“天然抗生素”吧。

马齿苋还有哪些好吃的做法？

这三种“天然抗生素”有没有季节性？

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