日常生活中都有哪些常见的减压药草呢？ 爱问知识人

  日常生活中都有以下常见的减压药草： （1）合欢花：合欢是一种豆科植物，原产于亚洲。合欢花芳香四溢，具有驱风和促消化的功效，可用 于治疗失眠、神经衰弱、气短和记忆力衰退。 （2）德国洋甘菊:德国洋甘菊含有色氨酸，可作为镇静剂和肌肉松弛剂帮助人睡。
   （3）啤酒花：啤酒花能够放松神经，从而缓解紧张和焦虑。它还能缓解头痛、帮助入睡和促进消化。 （4）香蜂草:香蜂草是一种柠檬味的药草，用它来泡茶可缓解焦虑、抑郁、压力、肠胃气胀、 消化不良和失眠。 （5）心叶椴花：心叶椴花香味宜人，可缓解压力、焦虑、紧张性头痛和失眠。
   （6）粉色西番莲:在忧虑、过度疲劳、情绪低落或歇斯底里时，粉色西番莲可缓解紧张。 （7）远志：远志是一种滋补中药，被认为具有安神益智的功效，用于放松、镇定和促进睡眠。可将1 茶匙远志粉加到本部分的任意一款饮品中。 （8）美黄芩：美黄芩能够缓解多种神经系统疾病，包括神经痛和周身不适等。
   （9）贯叶金丝桃:作为镇静剂和滋养神经系统的药草，贯叶金丝桃能够治疗多种形式的抑 郁症。 缬草（第101页）：缬草可舒缓和镇静神经，治疗神经系统疾病，还有助于睡眠。 。

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