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【原创】气味与情绪

来源：花匠小妙招时间：2024-11-06 22:07

“人可以在伟大之前、恐惧之前、在美之前闭上眼睛，可以不倾听美妙的旋律或诱骗的言词，却不能逃避味道，因为味道和呼吸同在。”----影片《香水》
听闻精油与心理的结合，是金韵蓉老师的芳香疗法课上，金老师学心理学出身，讲述了一些相关案例，当年的精油小白听得神秘莫测。案例之一是乳香精油，拥有“奇特”的气味，有人喜欢或无感，有人不喜欢甚至各种反应，一个女孩闻着觉得头痛，一个女孩闻着觉得像菜市场的鱼腥味，她们都难受到无法坚持上课。老师经过了解后发现，乳香精油触发的难受，来源于她们童年时不愉快的经历。
第一次闻到乳香，我的感觉是：一些调味品在烹饪时综合而成的气味，暖暖的，很有食欲。身边很多朋友闻过，有的喜欢，有的不讨厌，有的在意乳香的护肤功能，对气味无所谓。慢慢的，不再对乳香好奇，直到听一个同学说，她闻后，感觉被黑色笼罩了。
一个朋友曾经只能接受果实类精油的气味，其余一概不喜欢，一度觉得花香味也是臭的。那段时间朋友生病在休养，很多想法迫于身体条件不能实现，可能有很多的委屈甚至愤怒，果实精油有孩童的属性，轻松舒适，很好的安抚。随着身体好转，朋友也慢慢接受其它精油了。
嗅觉引出的感受和记忆，穿越时空，多带有情绪的印记。身体的反应、黑色笼罩、讨厌的气味，是我们的防御和隔离，一些隐藏起来的情绪，具体经历的事情可能不记得了，感受却忠实的反应出来。然而看似负面的情绪或记忆，或许是在保护我们，不必去面对更深层的问题。这样一层一层打开的过程中，精油传递的能量，带来温柔的疗愈，慢慢代谢情绪，陪你看到这些部分，和你一起面对。
我们压力大时，容易胃痛头痛；无法表达时，容易咽喉炎；紧张焦虑时，容易皮炎过敏……精油分子通过呼吸系统吸入后，经过肺进入血液循环作用于身体器官与组织；同时经过鼻腔嗅觉系统，先于理性的判断，直接达到脑部的边缘系统，放松神经，安抚情绪，改善内分泌。心情不好时，雨天是各种阴郁，心情好时，雨天是满满诗意；平稳的情绪带来各种改变，无论心理活动、认知、行为、生理，带来身心灵行的平衡和统一。
1984年芳疗咨询师John Steele女士发现，嗅闻罗勒、迷迭香、黑胡椒、肉豆蔻时，脑波为β波；嗅闻玫瑰、茉莉、熏衣草、橙花，脑波呈现α波。从嗅闻精油可以改变脑波，或许可以作为精油气味可以影响情绪的一个旁证。
芳疗师当然不能放过自己作为小白鼠的各种机会，有段时间趁着心情低落，挨着尝试各种精油。橙花的效果尤为惊人，思绪不再飘忽波动，回复平稳，清澄，从各种想法和念头中抽离而出，活在当下的感觉。由此，曾经在加班+K书备考的阶段，每晚用橙花放松助眠。情绪老板杏仁核(amygdala)的直接影响之外，其实还有气味的条件反射，以及心理暗示效应，共同形成客观和主观的双重作用。
柠檬、迷迭香可用于看书工作时，提高注意力和记忆力；甜橙、佛手柑、葡萄柚有阳光能量的愉悦轻松；薰衣草、檀香、橙花能够减压放松，帮助睡眠；安息香、大西洋雪松带来安全感和支持感；玫瑰、依兰提供爱的滋养……它们是来自植物的精灵，带领你看见不一样的自己。
文/粒子