“园艺疗法”让都市人远离焦虑，其中奥秘你了解多少？

　　养植水培植物，适当增加室内湿度，对治疗呼吸系统疾病有益处；经常为植物翻翻盆、修剪一下盆景，以活动关节、颈椎、腰椎；适时插花，还可舒解紧张、焦虑的情绪……

　　最近，记者发现沈阳兴起一种以种花养草为主的“园艺疗法”，不但能为中老年人提供健康的休闲方式，还能在一定程度上治疗“老年病”，与此同时，不少年轻白领也纷纷热衷于这类种花养草的“园艺疗法”，以达到缓解颈椎病、腰椎劳损、亚健康等，以及焦虑、抑郁等心理隐患。

　　“园艺疗法”，到底是什么？园艺治疗师，又是什么职业？5月25日，记者走进优创和合园艺疗法师工作室，与它的主人——心理学博士周萌女士进行一次畅谈。

　　【人物简介】

　　周萌，心理学博士，资深媒体人，沈阳优创和合心理咨询服务有限公司首席知识官。中国医疗保健国际交流促进会人文关怀分会委员，中国社工联合会园艺治疗专业学部副主任委员，辽宁老年服务协会常务理事。师从北京大学教授沈德灿（原中国社会心理学会会长）主攻社会心理学。博士论文 《社会——心理的全面发展：乔治?弗兰克尔的精神分析社会学精要》，填补了目前国内此方面研究的空白。历任记者、编辑、广播电台晚间谈话节目主持人、电视台节目主持人、制片人、策划、主管。获得全国、省、市广播电视新闻、专题各类奖项。有学术专著《主持人的性别研究》，以传播心理学和受众心理学研究分析中国电视市场的生态和未来发展。

　　（东软员工在学习“园艺疗法”，舒缓工作压力）

　　目前，主要从事园艺治疗技术的理论研究和实践探索，是国内园艺治疗领域的领军人物，其品牌“园艺养心计划”是以园艺疗法为核心理念，针对中国国情实施的一种心理调适和精神康复的方法。植物从播种到生长到衰退，和人的生命过程是一样的。通过参与园艺活动，能够获得对生命的感悟，在情绪、情感、认知、社交、身体、精神及创意方面得到调整。总之，通过人对植物的视觉、听觉、嗅觉、触觉和感觉调整人的身心状态。园艺养心计划专注在以下三个方面：①老年康复；②都市减压；③和谐关系（人际关系、婚姻关系、亲子关系等）。

　　“园艺疗法”到底多神奇？

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　　孤独症孩子笑了

　　（周萌和孤独症孩子在一起）

　　“这是土地”，“这是花草”……在优创和合园艺疗法师工作室，记者见到了一群“星星的孩子”，这些孤独症患儿是周萌女士免费治疗四年的好朋友，通过“园艺疗法”，孩子们敞开了封闭已久的心门，在与大自然亲密接触的过程中，周萌带领的园艺疗法师团队有效调动起孩子们的“五感”，孤独症孩子们笑了！

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　　老年病竟然不见了

　　（“园艺疗法”作品，赏心悦目）

　　60岁的金阿姨常年患有高血压、糖尿病，病情反反复复，住院已成“家常便饭”。前段日子，经人介绍，她结识了周萌学习“园艺疗法”。没想到，施肥、浇水、除草、翻盆的过程中，金阿姨常年居高不下的血压、血糖都降下了许多，性病症状竟逐渐缓解了。

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　　女白领失眠顽疾消失了

　　（东软员工在学习“园艺疗法”，舒缓工作压力）

　　27岁的小芸在一家大型会计事务所做审计，工作忙碌起来，长时间久坐不动，使她早早就出现了腰椎劳损。得知周萌女士发起的“园艺疗法”，小芸跟着学习起来，替植株松松土，为盆景修剪枝叶。心血来潮时，她还会“秀”一把插花绝活。时间一长，小芸也感受到自己的变化：工作压力大，以前总是皱眉焦虑，还经常失眠。但最近，不但失眠症状大为好转，笑容也重新回到脸上，周围的人还称赞她开朗了许多。

　　“园艺疗法”为啥能治病？

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　　【周萌解读】

　　养花种草还能治病？这其中的奥秘在哪儿？周萌告诉记者：“众所周知，养花可以陶冶性情，使人平静，在心情放松的情况下，不会每天太过分在意病情，因此没有了心理负担，也有益于疾病的康复。” 其实，“园艺疗法”在国外颇为盛行。早在20世纪50年代，在美国、日本、德国及欧洲一些国家，就十分风行。“园艺疗法”也叫“森林治病”、“森林疗法”。即让有病的人，特别是慢性病、心理压力过大、有心理障碍的人等，通过种花养草，和大自然接触，减少人体内的压力荷尔蒙，提高免疫力，忘却现实中的压力，使身体各部位都得到放松，也就自然心旷神怡，精神振奋，紧张情绪顿时消失。

　　五类人适合“园艺疗法”

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　　【周萌解读】

　　（与自然接触，让你学会倾听内心的声音）

　　“除了可以消除不安心理、急躁情绪、提高忍耐力、锻炼注意力，养花种草还能通过动手动脑，学习植物知识，培养责任心，提高审美情趣。”周萌建议，对于体弱者而言，每天1至2小时的摆弄花草还可有效改善虚弱的体质，而养花者经常性地走访花市、参观花展、参与花卉摄影比赛等，还能借此提高自己的社交能力，打开社交圈。

　　（“园艺疗法”作品，赏心悦目）

　　为此，她提醒，养花种草并非是老年人的“特权”，适用人群相当广泛，还包括长期处于紧张、压力下的人群，比如：医生、教师等；患有高血压、糖尿病等慢性病的中老年人；长期处于亚健康状态下的中青年人；对自己要求过高、心理压力过大、人际关系紧张的人群，以及有轻度心理障碍的人群等。

　　“园艺疗法师”是最有潜力的职业

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　　【周萌解读】

　　（“园艺疗法”作品，赏心悦目）

　　在美国、日本、德国及欧洲一些国家，“园艺疗法师”是最火爆的一种职业。如今在沈阳，“园艺疗法师”也悄然兴起。 园艺疗法是整合了心理学、临床医学、植物学、园艺学和景观设计等学科优势的一种应用技术，它主要是通过植物与人的互动达到情绪、情感的身心调整。园艺疗法以服务对象的需要和能力作为考虑重点，依照个别情况订立目标，设计适合的园艺活动，达到治疗效果。从事园艺疗法工作的人就是园艺疗法师。

　　【好消息】

　　如果您对这项最有潜力的职业感兴趣？5月28日、29日、30日，第二届园艺疗法师（初级）培训就要开始了。心理咨询师、人力资源师、企业培训师、医生、护士、中医师、营养师、中小学、幼儿园教师，大学辅导员、特教老师、建筑师、设计师、花艺师、公务员、休闲农场主、园艺、园林、设计专业的大学生、研究生、家庭主妇和所有园艺疗法的爱好者均可参加，报名咨询电话024-31574772。

　　沈阳日报、沈阳网记者唐晓诗

　　编辑：崔扶尧

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