走进“园艺疗法”，让植物治愈你的心灵

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2019年，4月17日晚，上海卢浦大桥，一个17岁男孩突然跑下停在路边的车辆，翻越栏杆跳下高架桥，紧跟着的女子因没能抓住他跪地痛哭。女子系其母亲，跳桥前，该男生曾与其母亲发生口角。120到场后确认，男孩已经无生命体征......

这则新闻当时引起广泛的社会关注，直至今日提起，仍让人唏嘘不已。而相似的事件还在世界的各个角落不断发生。
这类因情绪问题激化，导致的惨剧，通常难以对事件的元凶有绝对的判断。一如跳桥男孩的事件，有人认为是母亲不懂控制情绪，暴躁极端，有的人认为是男孩心理太脆弱，承受力差。无论怎样，它都值得我们反思与警惕。城市生活节奏加快，人们的生活压力越来越大，疫情、灾难等带来的不安与恐慌也随之而来。每当这个时候，都想提醒周围的朋友，我们需要关注自身他人的心理问题，你真的应该了解一下“园艺疗法”。

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什么是园艺疗法？

园艺疗法HorticulturalTherapy最早起源于英国，日本称为园艺疗法，韩国称为园艺治疗，简单的定义是：利用园艺来治疗。园艺疗法是对于有必要在其身体与精神方面进行改善的人们，利用植物栽植与园艺操作活动从社会、教育、心理以及身体诸方面进行调整更新的一种有效的方法。

广义的园艺疗法包括芳香疗法、色彩疗法、景观疗法、植物五行疗法、森林浴、光疗、氧疗和声疗等。

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什么样的人适合园艺疗法？

怎样判断自己是否可以使用园艺疗法呢？其实，园艺疗法有一大特点，就是服务人群的多样化。从疾病种类上来说，园艺疗法不仅适用于病人，也适用于健康和亚健康人群，它不针对某种特定的疾病。从对象的个人属性上来说，它也可适用于不同年龄、背景、能力的人的人。

比如，对当代青年来说，初入社会的迷茫、工作节奏加快、买房、催婚、三胎等问题接踵而至，还未生长出丰满羽翼，就要将社会的几座大山扛在肩头。办公室病也成为破坏身体健康的隐形杀手。大部分青年并没有积累足够的社会财富，面对心理疾病时，往往因为经济原因而选择放弃治疗。但园艺疗法的一大优点在于经济性。它不需要像医院建设那样投入大量的资金购买仪器、修建建筑，成本相对较低，且随着城市的建设和公共设施空间的齐全，我们可以通过公共的疗愈花园来进行治疗。比如一些公司会进行办公环境的改造，通过办公环境的改善，让我们身处自然。在这样的环境工作，可以潜移默化地消除我们的疲劳，舒缓紧张的工作心情，排除压力，让我们心旷神怡。

多方位的环境改造，让工作环境不再单调，让我们的四周变成一个疗愈花园，在忙碌的工作中缓解我们的工作压力。还可以在屋顶打造屋顶花园，种植一些合适的植物，在花园里感受盎然春意，工作休憩的时间里看一看，疗愈身心。

△公司窗阳台

对少年儿童来说，身边充斥着电子游戏的诱惑，升学的压力，我们需要让一双双紧盯屏幕的眼睛，也看一看自然的秀美与灵动。近年来逐渐兴起的社区花园就不失为一个好地方。在社区花园里开展社区邻里花园、家庭养花、窗阳台绿化、立体绿化等社区绿化的自治，家长带着孩子在空闲的时间能就近接触植物，参与劳作，感受充实的自然生活。

图源l广州日报

孩子们可以通过制作植物饰品、种植花卉蔬果、进行园林环境维护、学习昆虫、动植物、土壤等知识、做与植物相关的游戏、讲故事等等，不仅能开阔心胸，还益智提升了观察力，锻炼了动手能力。即使孩子们并无情绪上的问题，也可作为非常积极的日常活动。

对于中老年人来说，园艺疗法优势更为凸显。据国家统计局2021年公布的第七次全国人口普查主要数据显示，我国60岁及以上人口2.64亿，人口老龄化成为我国以后较长一段时期的基本国情。数字时代，老年人脱离社会，生活单调而孤独。都很容易导致矛盾，也是很多心理、生理问题的诱因。其中，困扰中老年的高血压、心脏病、阿兹海默症等疾病，我们都可以通过园艺疗法来预防和缓解。疗养庭院的风靡为园艺疗法提供了场所。疗养庭院通过景观布置、花草植物的选择，针对性设置来达到疗愈的效果。在疗养庭院的环境和园艺劳动的过程中，获得身体生理、健康机能的恢复。

庭院丰富的色彩、安静的环境、自然的芬芳、季节的变化，合理设置的运动空间，都能让人放松身心，提升视觉的愉悦，促进人与人的交流，提高对周围事物的感知力。

另外，对于一些特别的人群，如自闭症儿童、残障人士、精神病患者、智力低能者都能起到明显的康复治愈效果。人的身体非常神奇，在面对很多疾病时，药物手术于事无补，但它往往又具有自愈能力，尤其是心理情绪上的问题，自然会带给我们强大的治愈力。

所以，无论是身患疾病，特殊人群还是亚健康人群，都可以通过园艺来改善病患情况。对于健康人群来说，园艺疗法也是最好的防患于未然的方法。
希望我们都能在自然中体会生机，从园艺中获得治愈的力量。每天精神百倍，元气满满。

转发文章给你关心的亲友，就放下手机，去走进自然吧～

图源｜网络

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