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要闻推送：西安治疗白癜风医院“好口碑医院”

来源：花匠小妙招时间：2024-11-06 12:55

要闻推送：西安治疗白癜风医院“好口碑医院”-季节交替时，如何预防白癜风的发病或加重？

时间：2024-11-01 13:44 西安远大白癜风医院

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一、皮肤保湿

1.气候干燥，皮肤易失水。患者宜用温和滋润护肤品，如含凡士林、甘油的保湿霜，防干燥瘙痒刺激白斑。室内用加湿器增湿，洗澡水温适中、时间勿长，保皮肤油脂层。

2.例如，睡前可厚涂保湿霜于白斑及周边皮肤，加强保湿效果。

二、适当运动

1.此时人体代谢慢，适当运动促血液循环和免疫力提升。选阳光温和时户外锻炼，像散步、慢跑等。注意运动强度，防过度疲劳与受伤，运动前后做好准备和保暖，防感冒影响病情。

2.每周可进行3-4次中等强度运动，每次30分钟左右。

三、饮食合理调整

1.增加营养摄入，多吃富含蛋白质的食物及蔬果，均衡饮食。黑色食物如黑豆等可多吃，忌辛辣刺激与发物。

2.秋冬可常喝黑豆粥等，既营养又有益健康。

四、防晒不可松懈

1.虽阳光弱但紫外线仍在，患者皮肤敏感，过度照射致黑色素细胞损伤。外出涂防晒霜、戴防护用品，减皮肤暴露。

2.选温和无刺激、合适防晒指数产品。

五、情绪调节

1.天气变化易致情绪波动，患者要保持好心态，避免不良情绪。通过听音乐等方式放松，积极面对疾病，配合治疗护理。

2.可每天花半小时做自己喜欢的事调节情绪。

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