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愿天下遍开瑜伽母女花

来源：花匠小妙招时间：2024-11-05 09:16

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在瑜伽课中，时时被感动着，不能不承认，瑜伽确实有它独特的魔力，吸引着每一个接触到它的人，常常在课堂上会见到一对对情侣，夫妻、姐妹、甚至母女，因为瑜伽，使彼此之间的感情、亲情或着爱情得到加深，这是一种惜缘，更是一种生命的赐予。

有个老学员说，感恩有了瑜伽，使我们这一张张老脸都美得跟花儿一样，我说，感恩有你们，使我的内心喜悦的像花儿一样，每天看着这些姐妹花、情侣花、夫妻花、母女花在课堂上绽放出美丽的光彩，是一种成就，更是一种收获。

今天迷罗向您隆重介绍在我的课堂上颇具“传奇”色彩的母女花，母亲是培育了无数人才的老教师，女儿是清华大学的高材生，母女二人同时结缘瑜伽，两年前的5月15号开始到昨天，刚好两年的时光，在一生中，两年的时间不算长，但有瑜伽陪伴的两年，却又格外的意义不同，一路走来，胡阿姨和熙炜几乎没有落下我的每一节课，从身材、健康到气色，看着母女二人的改变，也让我心中喜悦，愿天下遍开瑜伽母女花，今天就让我们一起来分享这对母女花的心路历程。

母亲篇

一、自我介绍

姓名：胡玉英

职业：化学教师

爱好：瑜伽，钢琴，手风琴，书法，做家务

二、如何结缘瑜伽

能够与瑜伽结缘，还要感谢女儿送给我的“礼物”。

2009年春天，我正式退休，走下了站了几十年的三尺讲台。几十年的教师生涯中，迎来又送走一批一批的学生，看着自己教过的学生成长为各行各业的栋梁之材，一切的辛苦都化作无比的欣慰与自豪。多少次疲惫的工作间歇，也希望能好好休一个长假，而如今真的离开了自己热爱的职业，可以全身心的休息的时候，心里还有些空落落的感觉，忙碌了一辈子，突然有这么多空闲的时间，真的有些不适应，经常会怀念那清脆的上课铃声，那些天真偶尔也顽皮的学生们。

一个周日的清晨，我被女儿叫醒，她让我换上一身舒服的运动衣，说陪我一起出去散散步。记得那天阳光明媚，沐浴着春天清晨的暖阳，不知不觉中被女儿带领着来到了家附近的一家瑜伽馆。女儿很神秘的冲我笑笑，把我拉近了瑜伽馆，也从那一刻，把我领入了瑜伽世界的大门。原来细心的女儿早就观察到当时我退休后的那种状态，也或许是母女间的心有灵犀吧，女儿决定送我一份有意义的退休“礼物”——瑜伽健身卡。正是这份特别的礼物，让我与瑜伽结缘。

我和女儿上的第一节瑜伽课便是迷罗老师的元瑜伽课程，对迷罗老师的第一印象就是一个大男孩儿，面带阳光般的笑容，仿佛以前自己的学生一样，以至于他走进教室的那一刻我还没有意识到他就是我们的瑜伽老师。而当课程开始，迷罗老师滔滔不绝的讲解中医经络、节气养生的知识，有条不紊地带领学员练习他精心编排的瑜伽体式，他标准的示范与恰到好处的指导，以及在课堂上散发出的独特气场，让我深深地蛰伏。如果说女儿帮我敲开了瑜伽世界的大门，那么迷罗老师应该是让我认识瑜伽，理解领悟瑜伽的内涵，热爱甚至痴迷于瑜伽。

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三、练习过程中的趣事

走下三尺讲台，踏上方寸瑜伽垫，我成为瑜伽课堂上的一名学生，认真练习每一个瑜伽体式，这样的角色转变让我觉得新鲜又有趣。一次迷罗老师的课上，课程进入最后的休息术，我平躺在瑜伽垫上，轻闭双眼，享受酣畅淋漓练习后的放松，在老师的引导语下，想像着自己躺在柔软的沙滩上，耳畔传来海浪波动的韵律，仿佛沐浴在温暖的阳光下。慢慢的感觉身体越来越轻，仿佛像羽毛一样漂浮在天空中，忽而又感觉好像大海中航行的一支小船，随着海浪漂浮前行。我面朝大海，大声呼喊“同学们，今天我们不上化学课，我作瑜伽老师了，让我们坐好在垫子前端，开始我们今天的瑜伽练习！” “好，让我们收回意识，请大家慢慢动动脚趾，动动手指，把双手举过头顶。。。” 我这才一下清醒，原来刚才是一个梦，梦里改行作瑜伽老师了！醒来不禁笑笑，虽然是梦境，但我已感受到我的生活已经离不开瑜伽，瑜伽不仅带给我健康的身心，更带给我自信与快乐！

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四、练习后身心的改变及心得感悟

练习瑜伽前我的生活很简单，每天两点一线，从家到单位，从单位到家。每天上班拼命的工作，抓紧一切时间备课，准备实验，批改作业、试卷，为学生们答疑；回到家，做家务，照顾老人孩子，重复了几十年。教师这个职业要对学生和家长负责，需要全身心的投入，把每个学生当作自己的孩子一样去教授，不仅要传授给他们知识更要教导他们做人的道理，深感责任的同时，我也感受到沉重的压力。看着一批又一批的学生毕业成材，而自己身心却日渐疲惫。高血压、高血脂这些老年病也找上门来，还经常受到失眠的困扰，处于严重的亚健康状态。

09年退休后，在女儿的帮助下，我接触到瑜伽，如今瑜伽已然融入我的生活，成为一种习惯，一天不练习就感觉浑身不舒服。三年来我每天坚持练习，从没有间断，尤其是迷罗老师的元瑜伽课，每节必上！迷罗老师的元瑜伽课程把中医养生与瑜伽练习融合在一起，每节课都会传授给大家当季节气的养生知识，该吃些什么、疏通哪些经络、按摩哪个穴位，都是非常实用又适合大家的养生技巧，精心编排的瑜伽体式更是达到通过运动疏通经络的效果。“药补不如食补，食补不如动补”，这是老师经常强调的道理，通过三年的瑜伽练习，我也切身感受到这个准则，现在我不吃降压、降血脂的药了，饮食更加合理了，身体状态精神面貌都更好了。

我要庆幸能遇到这么多优秀的瑜伽老师，在他们面前我是一名渴望知识的学生，老师们资深的瑜伽功底和对瑜伽事业的热爱都深深地感动着我，无论刮风下雨，疲惫生病，结婚生子，他们都坚守着自己的岗位，在每堂课上以最好的状态面对学员，展现给学员最精准的体式示范，认真地辅导每位学员，他们的辛苦我唯有用努力的练习报答！

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女儿篇

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一、自我介绍

姓名：郎熙炜

职业： IT工程师

爱好：瑜伽，游泳，旅游，摄影，发掘特色美食

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二、如何结缘瑜伽

可能和大多数80后一样，我们都会记得小时候电视台播放的《蕙兰瑜伽》，但那时候并没有太多领悟瑜伽的意义，只觉得在海边冥想、练习应该是一种很舒服惬意的享受。直到三年前，妈妈退休，想着帮妈妈充实退休后的生活，更重要的是回报妈妈对我的辛劳付出，妈妈对女儿倾注了全部的爱，而如今我长大成人，应该尽自己的所能去报答母亲的养育。之前蕙兰瑜伽的画面又浮现在脑海，那闲适的感受让我决定鼓励妈妈练习瑜伽。

担心妈妈不适应，于是我陪着妈妈一起练习第一节课——迷罗老师的元瑜伽课。迷罗老师阳光帅气的形象一下子颠覆了蕙兰瑜伽对我的影响，而当跟迷罗老师练习完一节元瑜伽课程，了解到中医、经络、节气和养生的知识，跟随老师的指导完成一套完整的元瑜伽体式，我突然发觉长时间积累在身上的压力一下子释放了，而我对瑜伽也有了新的、更深层的认识，瑜伽不只是简单的体位动作，也不是时尚的代名词，而是一种身心合一的练习。也许只有在具备了一定人生阅历的积淀后，才能真正感受到瑜伽的魅力。这种感受让我决定自己也开始练习瑜伽，就这样我和妈妈同时结缘并热爱上了瑜伽，也许这就是我们和瑜伽的缘分。

三、练习过程中的趣事

经常上迷罗老师的课程的学员都会知道，老师在每节课的开始都会根据当时的节气，讲几个非常简单实用的饮食或经络的小窍门和养生知识，大家都非常认真的记录并且在课下实践。起初每当老师课堂前提问大家，我们现在处在什么节气？该注意些什么？大家都会面面相觑，像答不出问题的小孩子一样等待着老师公布答案。直到某节课，老师照例以他的问题作为开场语，没想到大家几乎异口同声准确地说出了所处的节气，迷罗老师似乎也有些惊讶。学员们互相神秘的笑笑，似乎之间有些小秘密。原来大家知道迷罗老师的《24节气养生法》一书出版了，都不约而同的买来认真学习，趁着老师课前没来，大家就拿出书来，找到对应节气，提前预习，平时有空也会按着书中推荐的饮食方子、经络穴位和瑜伽体位做养生功课，还会互相监督，交流心得。在练习瑜伽的同时，大家也都关注起中医养生，不愧是迷罗老师的学生，准确地领悟了老师课程的特色，把中医养生和瑜伽练习结合起来，养成良好的生活理念和习惯！

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四、练习后身心的改变及心得感悟

回想我的成长轨迹似乎完全是复制了标准的成长模版，幼儿园-小学-中学-大学-毕业工作，一切符合社会的定义和父母的期望，但这过于标准的成长历程，也让我觉得生活似乎因少了些自己的选择而显得有些平淡无味。由于自己学的专业是理工科，工作后又从事IT领域，使自己习惯于用严谨的逻辑思维去看待生活中的很多问题，做事情也追求完美。但这种思维方式，却时常带给自己一些不必要的困惑，加上快节奏的工作生活方式，也让自己感觉到疲劳与压力。

直到三年前结缘瑜伽，好比遇到一个相见恨晚的知己。我很庆幸第一节瑜伽课就是迷罗老师的元瑜伽课程，正是在这节课上学到的中医养生知识，练习的元瑜伽体势，让我在练习过程中暂离开都市的喧闹，仿佛回归大自然一般，停止了复杂的思考，练习过后感觉长期积累的生活工作压力全然释放，心情也无比的轻松。在三年的瑜伽练习过程中，我抱着平和的心态，不急于求成，不和任何人攀比体位动作，只要每次练习把自己的状态调整到最好，动作做到自己的极限，超越自己就是进步，每天努力一点点，每天进步一点点，我相信每一点付出终会回报。

我逐渐领悟到，瑜伽不是简单的一项运动，而是一种帮助人们重新审视自身，调整身心状态，发掘自身潜力的方式。每个人的身体都是有差异的，也正是这种差异，构成了我们丰富多彩的社会。瑜伽不仅让我拥有了健康的身体，提升了自身的气质，更改变了我的思维方式，在理性中融入更多感性的元素，以更加平和、从容的心态去面对生活工作中的问题与压力，更多的去发现身边事物的美好，我变得更加自信，更加开朗，我要感谢一起练习瑜伽的朋友们，感谢那么多优秀的瑜伽老师给予我的指导，感谢瑜伽带给我由身到心，有内到外的变化！

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