“心向阳，共成长——青少年心理健康与自我成长”

在当前快速变化的社会环境中，大学生面临着学业、人际、未来规划等多重压力，心理健康问题日益凸显。为积极响应国家关于加强大学生心理健康教育的号召，提高大学生的心理韧性，促进其健康成长，特策划本次心理健康教育专题讲座。旨在通过专业讲解与互动体验，普及心理健康知识，增强学生的自我认知与心理调适能力。

辅导员贾艺芳老师阐述心理健康的基本概念，分析当前大学生面临的主要心理挑战。介绍心理健康的维护与促进策略，包括情绪管理、压力应对、人际交往技巧等。分享典型心理健康案例，分析其背后的原因及有效的干预措施。强调早期识别与干预的重要性，鼓励学生树立“求助是勇气”的观念。设立Q&A环节，邀请学生提问，嘉宾现场解答，增进师生交流。

鼓励学生分享自己的经历或感悟，促进共鸣与相互学习。简短的心理测试或放松练习，如正念冥想、深呼吸法等，让学生亲身体验心理调适技巧。

通过校园广播、海报、微信公众号等多种渠道发布讲座信息，激发学生兴趣。辅导员在班级内进行动员，强调讲座的重要性，鼓励学生积极参与。本次讲座加深学生对心理健康的理解，树立正确的心理健康观念。提升学生的自我认知与心理调适能力，有效应对生活中的压力与挑战。增强学生的求助意识，促进校园心理健康支持系统的建设。

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