首页分享《玄门道语杂志》第九期：【养生健身】养花赏花有益健康长寿

《玄门道语杂志》第九期：【养生健身】养花赏花有益健康长寿

来源：花匠小妙招时间：2024-10-23 08:03

《玄门道语杂志》第九期：【养生健身】养花赏花有益健康长寿
时间：2016-11-22 来源：八仙宫弘道部整理作者：许波

常言道：“常在花间走，能活九十九”。养花能够美化环境，赏花不仅能够满足人们的审美需求，使人赏心悦目，陶情怡性，而且有益人的身心健康，常与花为伴的人也很容易健康长寿。
养花是一项令人心情愉快的休闲劳动，经常摆弄花木不仅能够活动四肢，而且能够灵活关节，使人得到锻炼，顿感浑身轻松。尤其是自己亲手栽培的花木，差不多每天都要去看看，摆弄摆弄，浇浇水。养花的过程，既有期待的喜悦，也有通过自己辛勤劳动而获得收获的欢乐之感。
　赏花更是一项有益健康的活动。花的丰姿，花的神韵，花的清丽，花的怡静，能洗涤心肺，疏解内心的忧郁、烦恼，从而促进人的身心健康。漫步在花丛之中，望花色，五彩缤纷；观花态，千娇百媚；闻花味，芳香扑鼻，使人顿感心旷神怡，一切疲劳和烦恼皆置之度外，对慢性疾病如神经官能症、高血压、心脏病患者，有改善心血管系统、降低血压、调节大脑皮质等多种功能。
花是镇静安神剂，经常养花赏花，能够调合血脉，增强人体免疫力。花卉通过光合作用可吸收多种有害气体，吸附粉尘净化空气。如兰花、仙人掌等可有效地净化空气；吊兰等可吸收甲醛、苯等有害气体。有些花卉的气味还有驱虫、杀菌、消毒的功用。紫罗兰和玫瑰的香味使人身心爽朗、愉快；天竺葵的香味能镇静神经和消除疲劳；康乃馨的幽香有“返老还童”之妙，唤醒老年人对自己孩提时代纯朴欢乐的回忆；柠檬香味可驱赶睡意，使人思路清晰；茉莉、丁香的香味可以让人感觉到轻松、文静；桂花的香味沁人心脾，使人疲劳顿消；金银花的香味有明显的降压作用等等。花的芳香气味有健身祛病之功效，对保护人的身心健康、增强人体免疫功能都有很重要的作用。
花是大脑兴奋剂，经常养花赏花，可使人的大脑处于舒展、活跃、兴奋状态。不同色彩的花草有着不同的效果。白、青、蓝色能够给人以舒适、清爽之感；黄、橙、红色能够给人以热烈、兴奋的感觉。至于花香则更有怡人之奇。郁金香的香气郁怡身心；茉莉花的花香使人神经松弛、神志安宁等。
花是心理调节剂，经常养花赏花，能够使人保持良好的心态、健康长寿。不少人容易患得患失、心理失衡，会影响到身体健康。而当全身心地投入到养花赏花之中去的时候，人们会转移思想注意力，激发出新的灵感。清代文学家兼寿星袁枚，40岁时官场失意，归乡江宁小苍山，筑园林“随园”，从此爱上花草，过上了“用笔不灵看燕舞，行文无序赏花开”的生活，宠辱皆忘，得以“八十精神胜少年”。由此可见，养花可以调节心态、促进健康。
据悉，经常从事园艺劳动的人较少得癌症，这是由于花草树木生长的地方，空气清新，负离子积累也多，吸进这些负离子，获得了充足的氧气；同时，经常醉心于种植、培土、灌水、收获，易忘却其他不愉快的事，从而调节了机体神经系统功能，为防癌与癌症的自愈提供了有利的条件。
大文豪老舍在散文《养花》中说：“我总是写了几十个字，就到院中去看看，浇浇这棵，搬搬那盆，然后回到室中再写一点，然后再出去，如此循环，把脑力劳动和体力劳动结合在一起，有益于身心，胜于吃药。”
栽培花卉既有益于身心健康，又可增添生活乐趣。老年人养花能够有效延缓体质、思维、记忆力的衰退。
朋友们，为了您的生活更美好，请养花吧！

相关热词搜索：长寿道门杂志

上一篇：《玄门道语杂志》第九期：【养生健身】中医的“中”之溯源
下一篇：《玄门道语杂志》第九期：【养生健身】夏季养生慎防伤寒