首页分享【步骤图】菠萝蜜的功效与作用，菠萝蜜的核可以吃吗（附菠萝蜜核吃法）的做法

【步骤图】菠萝蜜的功效与作用，菠萝蜜的核可以吃吗（附菠萝蜜核吃法）的做法

来源：花匠小妙招时间：2026-05-31 06:04

菠萝蜜的功效与作用，菠萝蜜的核可以吃吗（附菠萝蜜核吃法）

1.5万人浏览 78人收藏 0人做过

APP中查看更多做法

家里在淘宝买了一个超级无敌满意的菠萝蜜，特别大，出肉率超高，一家人吃到都不喜欢吃菠萝蜜了。

用料

菠萝蜜的功效与作用，菠萝蜜的核可以吃吗（附菠萝蜜核吃法）的做法步骤

步骤 1

纯奶手撕吐司的做法步骤1

经常吃菠萝蜜对减肥是有很大的帮助。因为菠萝蜜里有大量的果汁，可以分解脂肪。而且所含的维生素非常全面，矿物质成分也非常丰富，如果每天能够喝上一杯菠萝蜜汁，能起到非常好的减肥效果。

步骤 2

但是，在食用过程中也一定要注意，不能吃太多，也不能吃生的（是指没有长成熟)菠萝蜜，不然有可能造成味觉减退情况。如果身体出现感冒，还伴有局部出现炎症的情况，可以通过喝菠萝蜜汁起到降温，消炎的作用。

步骤 3

经常吃菠萝蜜对清肠洗胃有很大的帮助，可以帮助身体的肠胃消化系统更好的进行蠕动和消化，每天早餐吃一片新鲜的菠萝蜜，可以清肠祛火，缓解便秘的症状。而且，菠萝蜜中含有大量的维生素b，可以有效的养护皮肤，滋润头发，还能缓解身体出现紧张的感觉，提高身体的抵抗力。老人经常吃菠萝蜜的话，能够促进血液循环，有效的预防高血压和高血脂，还能分解脂肪让身体保持体重正常，减少患病几率。

步骤 4

菠萝蜜的营养价值远不止这些，它的果核也是可以吃的，而且对身体非常有益。由于菠萝蜜的果核中的淀粉和蛋白质含量非常丰富，还含有大量的矿物质，所以，经常吃菠萝蜜的果核可以给身体提供多种的营养物质，对增强身体的素质非常有帮助。产后的妈妈经常吃菠萝蜜的果核还能促进乳汁分泌。而且，菠萝蜜的果核还能提高免疫力，对各种病症都能起到很好的预防效果。

步骤 5

菠萝蜜核做法：把菠萝蜜核外面一层皮去掉，然后用盐水泡上，泡五分钟后在锅里煮上，煮熟的核自己就会开裂，很好剥~ 但是有痤疮的不能吃太多，因为热量太大，容易加重痤疮呀。煮熟的核味像菱角的味~

菜谱创建时间：2020-03-07 15:23:07