这3种盆栽植物，适合在卧室摆放，提高睡眠质量，摆脱失眠烦恼！

失眠可说是人生最痛苦的事情，压力一大，不是睡不着，就是睡不踏实。

因此，为了解决失眠这个大事情，许多朋友都会在卧室盆栽上一些植物，清新空气的同时，还能够改善睡眠环境，提高睡眠质量，摆脱失眠烦恼。

那么，接下来就为大家介绍3种适合在卧室摆放的植物，提高睡眠质量，摆脱失眠烦恼，一起来看看吧！

碰碰香

碰碰香它是一种很有意思的植物，它的清香味非常的让人舒适，但是碰碰香之所以起这个名字。

也就是因为它需要触碰才能够散发香味，在平时睡觉的时候，可以碰一下碰碰香再去睡觉，能够让人睡的更加踏实，是很好的选择！

养护碰碰香时，有一些事项需要注意，碰碰香喜阳光，阳光充足的环境下肉质叶片才会厚实，光照不足叶子会变扁而薄。

放置在光照的时间应适当，温度太高也会引起叶子发黄，碰碰香不耐水湿，在夏季过后一定要少浇水，冬天更要控制浇水，方法操作不当的话会引起叶子发黄；

碰碰香施肥的时候应该本着薄肥多施的原则，就是每次给一点点的肥，隔几天再施肥，切勿一次给过多的肥；

碰碰香养的时间久了，最底下的茎部会慢慢木质化，也会引发周边的叶子黄，然后枯掉，这个是正常的。

薄荷

薄荷能够散发出一种清香味，这种清香味能够镇定人心，在卧室摆放一小盆，有助于睡眠质量地提高，有着助睡的效果。

养护薄荷的过程中，薄荷喜充足的阳光，一定要放在阳光充足的地方，夏天的太阳大也不用担心，阳光不足容易徒长，叶子长不大且特别的瘦弱，一整盆可能会越变越小棵的样子；

薄荷喜欢湿润的土壤环境，较耐湿，特别是在生长期间要保持土壤湿润，但是水量不能过大，严禁出现湿涝。

平时浇水时要保持“不干不浇，浇则浇透”的习惯；

薄荷对温度适应能力较强，其根茎宿存越冬，能耐-15℃低温。其生长最适宜温度为25-30℃，气温低于15℃时生长缓慢，高于20℃时生长加快。

薄荷长得非常快非常茂盛，要想薄荷爆盆有个小技巧，就是每年给它换一次盆，春天或者秋天的时候，换个大点的盆，土壤弄的更肥沃些，就能长得更快；

薄荷一般在秋天开花，开花之后，当年叶片的生长基本就停止了，即使不全枯萎，也会进入半休眠的状态，所以如果想让薄荷在冬天继续生长，一定要把花枝打掉。

虎皮兰

虎皮兰在人们睡觉的时候，能够吸收二氧化碳并释放氧气，从而提高室内的含氧量。

增加负离子数量，保证人体能够正常呼吸和睡眠，对人体健康非常有益，卧室摆上一盆不亏！

养护虎皮兰时，盆土要求疏松且透气性好，配土时要注意用2/3的腐叶，外加1/3的园土，切记土一定要疏松透气，不然就会造成水分不易蒸发。

导致根茎的腐烂；虎皮兰喜光，所以一定要让它时常接触阳光。

最好是能放在可以直接被照射的地方，如果条件不允许的话，那也要放在里阳光比较近的地方，长时间置于阴暗的地方，会造成叶子的发黄；

虎皮兰对温度的要求颇高，它的适宜生长温度为20-30℃，在冬天是最低不要低于10℃，所以一定要注意，特别是在北方地区；

虎皮兰对水的要求也颇高，一般来说土质比较疏松的话，每个星期需要浇水两次，而冬天因为气候的因素，则只需要一次就可以了。

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